Trött på dyra gymmedlemskap? I vores træningsserie med PT:n Jonathan Fagerlund får du korte og effektive pas til hele kroppen. Det er bare at klikke igång och hänga med!
SHOPPA HÄR: Vores samlede udbud af træningsredskaber
Personliga tränaren Jonathan Fagerlund kommer hem och tränar med dig! Her er første del i vores nye træningsserie med korte og effektive træningspas. Alt, hvad du behøver at gøre, er at klikke på videon nedenfor og hænge på.
Første del, af totalt tre pass, fokuserar på överkroppen. Var beredd på at få jobba ordentligt med ryggen og armarna!
Plocka fram en matta, eventuella vikter och gummiband och häng med så gott det går. Jonathan Fagerlund vil guide dig gennem hele passet. Nu kører vi!
Alle billeder i videoen kommer fra Peak Performance.
Tjekliste for hæmatræning:
- Yogamatta fra Casall, rekommenderat pris 199 kronor
- 2-pak gummibånd fra Casall, anbefalet pris 199 kroner
- Medicinbold 5 kg fra Abilica, anbefalet pris 549 kroner
- Medicinboll 7 kg fra Abilica, rekommenderat pris 699 kronor
LÄS MER: Derfor skal du træna axlarna
LÄS MER: Chand Smith viser sine 7 bedste magövningar
SHOPPA HÄR: Pulsklockor i alle prisklasser
