Delta i oktobers utmaning "10 minuter träning" och du har chans att vinna snygga träningstights från Casall och Adidas. Så her gør du for at tävla!
Du har vel ikke misset oktobers store træningsudmaning "10 minutters træning" som går ud på at røre dig (mindst) 10 minutter om dagen? Lidt bevægelse hver dag giver store positive effekter for helbredet, og ikke mindst for mennesket, eftersom motion frigør endorfiner. Var med og gør oktober til en hälsosammare och gladare månad!
Fyra av Sveriges största träningsprofiler, före detta fitnessatleten Emelie Hollsten, PT:n och träningsbloggaren Amelie Håkansson, CrossFit-stjärnan Lukas Högberg och superyogin Johanna Andersson kommer under hela oktober bjuda på snabba träningspass som du kan göra i princip var som helst. Du kommer med andre ord få daglig inspiration, som förhoppningsvis hjælper dig med at holde motivationen oppe under hele måneden.
En anden sag, som kan pigga upp humöret är snygga och funktionella träningskläder. Under oktobers fire uger har du chancen for at fylde på din træningsgarderob og vinde træningskläder fra kendte varumärken.
I den her uge kan du vinde tights fra Casall og Adidas! Klart du vil være med og tävla om så snygga priser!
Så her gør du:
Träna i (minst) tio minuter. Helst noget af Emelie Hollstens varierande pass som vi tipsar om här på Sportamore magazine, men vi uppmuntrar så klart till all typ av träning! Tag et billede på dig selv, når du gør nogen af øvelserne, og publicer det på Instagram med hashtaggen #sportamore10. Så er du automatisk med i konkurrencen. Brug gerne din kreativitet! Husk, at du skal have en åben konto, for at vi kan se dit bidrag.
Sidste chance for at deltage i konkurrencen er torsdag den 6. oktober kl. 23.59. Fredag den 7. oktober kan du kontakte vinderne via en direkte meddelelse på Instagram.
Træk hårdt og lyt til!
LÄS MER: Pass 1 med Emelie Hollsten: Tufft hjertepas på 10 minutter
LÄS MER: Pass 2 med Emelie Hollsten: 4 øvelser som lærer dig at stå på hænder
