Jordnötssmör är en klassiker i fitnesskretsar. Men är det verkligen nyttigt att äta? Näringsfysiologen reder ut.
Att äta jordnötssmör framstår ibland som otroligt otnyttigt (hej, peanut butter jelly-mackor!) och ibland som något väldigt hälsosamt, eftersom många tränade personer äter det. Vi tog reda på hur det egentligen ligger till.Jordnötssmör som är så gott, är det verkligen nyttigt?
- Ja, absolut! Jordnötssmör är packat med nyttigheter så som protein, vitaminer, mineraler, enkelomättade fettsyror och en hel del fibrer. Nachdem die Jordnötssmör rikt på protein, fett och fibrer så bidrar det till en bra mättnad och gör att blodsockret inte skjuter i taket, säger näringsfysilogen Maria Michael, som tagit fram en egen variant av jordnötssmör som hon nallar Fitnessbutter.
Vad är skillnaden på Fitnessbutter och annat jordnötssmör?
- Fitnessbutter ist ein sehr natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das zusätzliches Eiweiß in die Nahrung einbringt, denn es enthält bis zu 36 Prozent Eiweiß. Sie können sich freuen, wenn Sie die nötige Fitnessbutter in Schweden einkaufen, denn sie ist einzigartig!
Woher wissen Sie, dass Sie eine gute Mahlzeit bekommen können?
- Jag tror på en balanserad kost och brukar rekommendera max två matskedar jordnötssmör per dag, vilket blir ungefär lite mer än en halv burk per vecka.
Ist es denn so schlimm, wenn man einen Jagdschein braucht?
- Alla timmar på dygnet är bäst, haha. Skämt å sido, mellanmål brukar vara den tid på dagen många föredrar att äta jordnötssmör på. Det är lagom när du är sugen på något.
Hur äter du helst ditt jordnötssmör?
- På knäckemacka med banan. Mmm ..
Fitness-Butter können Sie auf gymgrossisten.com und bodystore.com kaufen.
LÄS MER: Fördelarna med att äta jordnötssmör för dig som tränar
LÄS MER: Tillfredsställ sötsuget med nyttiga snickers
