Magazine Archive

Näin saat kaiken irti toiminnallisesta harjoittelusta oikeilla treenikengillä

Haluatko treenata toiminnallisesti eli hiit-treeniä, X-fitiä tai crosstrainingiä? Siinä tapauksessa kannattaa kurkistaa, mitkä naisten mallit ovat trendikkäimpiä ja parhaimpia juuri sinun tarpeisiisiä.

Kesätreeni päivä 16: Mountainclimbers Image

Kesätreeni päivä 16: Bergsteiger

Mountainclimbers tepsivät vatsalihaksiin ja lonkkiin samalla, kun sykkeesi nousee. Superhelppoa - ja superraskasta.

Tennarit, jotka sopivat vuoden 2020 trendeihin

Parasta keväässä on, kun puhtaat kadut kutsuvat tennareita. Mutta millaiset tennarit ovat kuuminta muotia vuonna 2020? Me otimme selvää.

Kesätreeni päivä 15: Askelkyykky kiertäen

Ida B Olsson tietäää, miten maustaa askelkyykyt - kierteellä! Päivän treenivinkillä työstät alakroppaa, sekä rintakehän liikkuvuutta.

Helpot tekniikkavinkit juoksijalle

Skannaa kehosi muutaman kilometrin jälkeen, varmistaaksesi, että ylläpidät hyvän tekniikan! Tässä juoksuvalmentaja Oya Hanzénin vinkit, jotka voit pitää mielessä juoksulenkillä.

Asiantuntija vastaa: Kuinka pysyä terveenä keväällä

Juoksuun liittyvät vammat eivät ole hauskoja, sillä ne voivat pistää juoksuharrastuksen tauolle pidemmäksi aikaa. Kuinka saat treenata ilman vammoja? Naprapaatti Robin Anzengruber kertoo.

SUURI testi! Naisten parhaat juoksukengät 2020

Minkälaiset juoksukengät minulla pitäisi olla? Lähes kaikki kysyvät itseltään tämän kysymyksen ennen kesän juoksutreeniä. Testipaneelimme auttaa sinut alkuun - tässä ovat testin parhaat juoksukengät!

2020-luvun tyylikkäimmät tennarit naisille, miehille ja lapsille

Paksupohjaiset, harmaat vai matalat tennarit? Esittelemme kahdeksan Puma-, Nike- ja Adidas-mallia, joita on saatavana sekä lapsille että aikuisille.

Squatystävälliset trikoot

Sinä, kyykyistä pitävä, tiedät kuinka tärkeäää on, että pakarasi eivät loista trikoiden läpi. Meiltä löydät täydelliset trikoot kyykkäämiseen!

Resepti: Kesäsalaatti

Salaatti maistuu parhaalta kesällä. Inspiraatiota kahteen kesäsalaattiin kirjasta Der neue grüne Salat löydät täältä.

Kesätreeni päivä 14: Kiipeä kaiteen yli

Tänään Naprapatjonas tarjoaa maailman helpoimman treenivinkin, jota voit kokeilla seuraavan kerran, kun kävelet kaiteen ohi.

Raikkaat treeniasusteet

Trikoot ja t-paita ovat tavallisia - lisää treeniasuusi pieniä juttuja, jotka tekevät treenistä helpompaa ja asustasi entistä trendikkäämmän. Tässä meidän parhaat asusteet.

Nike Jordanit Sportamorella!

Koripallolegenda Michael Jordanin nimi koristaa ikonisia Air Jordan kenkiä, jotka kaikki tennareita rakastavat tarvitsevat. Ne löytyvät nyt Sportamorelta.

Kesätreeni päivä 13: Dynaaminen koira

Koiran asentoa voi hyödyntää muualla kuin joogatunnilla. Se on lisäksi hyvä, liikkuvuutta parantava liike lomasta jäykille juoksijoille.

Testissä: Nike Metcon Repper DSX

Metcon perheen tulokas, Metcon Repper DSX, ovat sopivat kengät sinulle, joka haluat siirtyä juoksukengistä oikeisiin treenikenkiin. Tässä testipaneelin kommentit kengistä.

Muista nämä asiat, kun juokset ensimmäisen maratonisi

Asiantuntijamme jakaa vinkit sen suhteen, minne kannattaa lähdössä sijoittua, miten sinun tulisi vauhtiasi sovittaa ja kuinka paljon energiaa kannattaa säästää viimeisille kilometreille. Näiden vinkkien avulla juokset seuraavan maratonisi ennätysajassa.

Treenihousut trikoita vihaavalle

Etkö pidä treenihousuista, jotka ovat tyköistuvat ja tuntuvat kuin toiselta iholta? Onneksi on olemassa muita vaihtoehtoja, jotka eivät ole kireitä tai venyvästä materiaalista valmistettuja.

Testin parhaat: Miesten vuoden 2020 kevättakit

Mikä on trendikästä tänä vuonna? Mikä tekee todella hyvän kevättakin? Testiryhmämme tietäää.

Testin parhaat! 8 tyylikästä naisten kevättakkia

Mistä sinä pidät eniten - onko se klassinen pilottitakki vai klassinen, musta kevättakki? Testasimme vuoden 2020 trendikkäimmät kevättakit.

Testin parhaat! Niken treenivaatteet plus-kokoisille

Liikunta sopii kaikenkokoisille! Instagram-seuraajamme Zara Celinder kokeili Niken trikoita, t-paitoja, toppeja ja urheiluliivit, joista saa myös isompia kokoja.

Huippujuoksija: Kristofer Låås: "Vegaaniruoka on auttanut minua huipulle"

Vegaaniruoka voi tehdä olosi jopa terveellisemmäksi, jolloin voit liikkua yhä säännöllisemmin. Huippujuoksija Kristofer Låås selittää, kuinka vegaaninen ruokavalio ja juokseminen kulkevat käsi kädessä.

Währung