Magazine Archive

Paikoillanne, valmiit, nyt! Paranna voimaasi, nopeuttasi ja kiihtyvyyttäsi kolmella helpolla harjoituksella.

TESTI: Kesän parhaat juoksushortsit Image

Kesällä juostessa on tärkeää, että yllä on parhaat mahdolliset vaatteet. Lämpö asettaa vaatimuksia ventilaatiolle, istuvuudella ja pituudelle. Esittelemme yhdeksän mallia, jotka pitävät lupauksensa.

Neljä syytä, miksi et kehity vahvemmaksi

Kaikki, jotka viettävät aikaa salilla, haluavat saada tuloksia. Tällöin pitää välttää näitä, jos haluaa kehittyä vahvemmaksi.

Maailmanmestari swimrunissa: Näin treenaan

Viime vuonna Maja Tesch osallistui swimrun-kisaan Ö till Ö ensimmäistä kertaa. Hän voitti koko kisan ja nyt hän kertoo, miksi hän rakastaa tätä kasvavaa lajia ja kuinka mutkatonta swimrunin treenaaminen voi olla.

Hän aikoo juosta Mont Blancin ympäri

Sofie Nelsson auf voittanut paikan uniikkiin viestikisaan, jonka nimi auf Beat the sun. Hän aikoo yhdessä viiden muun juoksijan kanssa juosta 130 kilometriä Mont Blancin ympäri ennen auringonlaskua.

Näin onnistut lounastaukojen lenkeillä!

Lenkki lounastauon aikaan on täydellinen tapa yhdistää hyödyllisyys ja hauskuus. Tuntuuko lähteminen vaikealta? Täältä löydät oikeat vinkit tähän!

Näin palaudut nopeasti

Lepää oikein! Kehon palautuminen on yhtä tärkeää kuin kehon pusertaminen maksimaaliseen suoritukseen treenin aikana. Mieti tätä!

EM-pelaajien hiukset arvostelussa

Kuka voittaa kampauspalkinnon EM-kisoissa? Olemme pyytäneet kauneusasiantuntijaa tutkimaan muutamien pelaajien kampauksia.

Peter Forsberg: He voittavat EM-kisat

Jääkiekkolegenda "Foppa" Forsberg seuraa jalkapallon EM-kisoja. Haastattelimme hänen mielipiteitään kisojen sijoituksista!

Tähdet pelaavat näissä futiskengissä

Jalkapallon EM-kisat ovat suuri näyteikkuna viimeisimmästä jalkapallokenkien muodista. Tässä kengät, joita tähdet käyttävät!

EM-pelaajat, joita pitää seurata Instagramissa!

Seuraa pelaajien mukana pukuhuoneeseen, parturiin tai kotimatkalle autossa (tai veneessä). Jalkapallotähtien Instagramit ottavat meidät osaksi heidän arkeaan.

8 avainta, joilla motivaatio säilyy

Kaikki kamppailevat motivaation parissa jossain vaiheessa. Oli sitten kyse mistä tahansa treenaustavasta tai tasosta. Täältä löydät vinkit, joilla vältät tavallisimmat sudenkuopat.

Tilaa Converset, joissa on Niken pohjalliset!

Vihdoinkin uudet Converse Chuck Taylor All Star II -kengät, joissa on Lunarlon-pohjalliset, ovat ostettavissa Sportamorelta!

Kehity todella vahvaksi strongman-treenillä!

Aloita strongman ja ruokakassit eivät enää koskaan tunnu raskailta! Aron Cato treenaa tätä lajia ja hän tietää kaiken, mitä täytyy tietää jos haluaa kehittää voimakkuuttaan kunnolla.

Illallisresepti: Uunilohi korianteriaiolilla

Ole hyvä, ravitsemusterapeutti Cecilia Folkesson tarjoaa todella maukkaan päivällisreseptin. Kokeile jo tänään!

Nauti terveellisestä vadelmajuustokakusta

Se on makea, hieman kirpeä ja uskomattoman hyvää. Ravitsemusterapeutti Cecilia Folkessonin resepti vadelmajuustokakulle on täydellinen jälkiruoka. Kaiken lisäksi tämä raakakakku on terveellinen!

Treenaa kotona! Hanna Öberg näyttää 5 liikettä Image

Treenaa kotona! Hanna Öberg näyttäää 5 liikettä

Sinun ei tarvitse lähteä salille treenataksesi koko kroppaasi. Fitnesstähti ja treenibloggari Hanna Öberg näyttää viisi liikettä, joita voi tehdä kotona muutamilla välineillä.

Kesän 2016 grillitrendit

Maustettu savu ja puu, street food, grillattu pizza ja "burned"-maku. Täältä saat tietäää kaikki vuoden tulikuumat grillitrendit!

10 hyvännäköistä t-paitaa!

T-paidalla et palele tai läkähdy kesällä. Olemme keränneet kasan lyhythihaisia lemppareita, joita voit tilata kotiin jo tänään.

Raikas breakfast bowl avokadolla ja mangolla! Image

Raikas Frühstücksschüssel avokadolla ja mangolla!

Aloita päivä pehmeällä, hyvällä ja kylmällä breakfast bowlilla! Kokeile ravitsemusterapeutti Cecilia Folkessonin reseptiä, joka on täynnä terveellisiä rasvoja, A-vitamiinia, C-vitamiinia ja B6-vitamiinia. Nammm!

Haluaisitko muuttaa ruokailutottumuksiasi?

Ravitsemusterapeutti Cecilia Folkesson vaihtoi ruokailutottumuksensa luonnollisempaan ruokaan. Nykyisin hän voi paremmin kuin koskaan.

Währung