Fannie Redman ist eine schwedische Judo- und brasilianische Jiu-Jitsu-Kämpferin, und sie ist eine EM-Kämpferin, die MMA betreibt. Vi tycker att hon är svincool! Här är hennes tips till dig som också vill bli en fighter.
Som liten satt Fannie Redman och kollade på när hennes bror tränade judo i Nacka simhall. Hennes bonusmamma tyckte att hon lika gärna kunde träna kampsport eftersom hon "ändå var där" och mer eller mindre tvingade henne att testa. Nioåriga Fannie Redman stod och grät i simhallen för att hon inte ville börja med judo, men efter första passet blev hon hooked.
Spola fram drygt tjugo år och hon är svensk mästare i både judo och brasiliansk jiujitsu och har precis vunnit EM i amatör MMA. Fannie Redman är dessutom personlig tränare, kostrådgivare och grundare av Kamsportslabbet. Men de senaste tre åren är det MMA som legat högst upp på hennes prioriteringslista.
Vad krävs för att bli en bra fighter?
- Jeder kann ein guter Kämpfer sein, wenn er es will. Kampsport handlar om att alla kan träna på något sätt, hitta sin inre fighter. Um ein Spiel zu gewinnen, musst du dir darüber im Klaren sein, dass du den Kampf nicht gewinnen kannst und dass es für dich kein Problem ist, den Kampf zu gewinnen. Du kannst durchaus aggressiv sein. En aggressiv fighter går det oftast inte bra för. Det är som schack, du måste vara smart när du tävlar, säger hon.
Hur tränar du inför en tävling?
- Jag måste vara lite redo, jag kan få en match på tre veckor. Har jag tur kan jag ha en och en halv månads framförhållning, men jag måste hålla mig i bra form hela tiden. Jag kan inte lägga in periodiserad träning som i OS-idrotter. Jag står lite halvredo på ett sätt.
Kör du ingen konditionsträning som löpning?
- Ibland har jag gjort det men jag får mest ont i kroppen när jag springer. Jag får så mycket flås i kampsporten så jag har försökt minimera löpningen. Jag har gjort olika intervallprogram med åtta veckors intervaller och så där, men jag är inte det största fanet av löpning.
I våras kammade Fannie Redman hem en förstaplats på EM i amatör MMA. Här visar hon upp guldmedaljen på sin Instagram.
Kampsport är en idrott som växer i Sverige. Fannie Redman berättar att hon nästan jämt varit ensam tjej, men fler och fler kvinnor börjar ägna sig åt sporten.
- Vi är fem-sex tjejer på klubben där jag kör som också vill gå match, inte bara motionsträna. Sverige är ju ett litet land så det är generellt inte jättemånga men det blir bättre och bättre.
Wo sind die besten Campsportszenen?
- Vi är alltid några få tjejer så vi försöker hålla ihop. Absolut att jag brottas med killar och så men det blir aldrig samma sak som när jag tränar med en tjej och i slutändan så är det ju en tjej jag ska möta, så jag tycker att vi håller ihop.
Högst upp på prispallen under EM i Bulgarien.
På Kampsportslabbet, som du är medgrundare till, är 90 procent av kunderna tjejer. Woher wissen Sie, dass das so ist?
- Vi har framför allt klasser med högintensiv träning, cirkelträning. Das ist der Grund, warum die Jugendlichen glauben, dass es sinnvoll ist, sich in dieser Form zu bewegen. Vi har ju killar också men de gnäller mest på de passen, haha!
Was ist das Beste am Campingsport?
- Kampen är ju det jag går igång på. Sedan gillar jag klubbkänslan, det blir som en andra familj. Jag gillar att det är så mixat, alla kan köra kampsport. Tjejer, killar, gamla, unga - allla kan vara på ett pass och ändå få ut något av det.
Und was ist das Beste?
- Das Schlimmste ist, wenn man die ganze Zeit Idiotie, Skaderisken und die Tatsache, dass man sich auf den Boden wirft, im Kopf hat. Das ist alles, was du brauchst, um die Gruppe zu leiten, bzw. die Gruppe zu leiten. Att du tränar smart och är medveten om skaderisken. Jag har alltid haft tränare runt mig som är medvetna.
Om du vill läsa mer om Fannie, få träningstips och matinspiration kan du kolla in hennes blogg här!
Wie kann man sich nur auf Träningen konzentrieren?
- Jag vill gå en proffsmatch. Jag vill vinna och sedan skulle jag vilja bli signad till en bra organisation.
Kan man leva på att vara MMA-fighter som tjej eller är det mest killar som tjänar pengar?
- Om man kollar på UFC (Ultimate Fighting Championship, red.anm) är det bara en liten klick killar som kan leva på det och tjejer tjänar ännu sämre, tyvärr. Und das ist der Grund, warum ich mich für einen Sponsor entschieden habe. Mina kollegor får bättre betalt. Matching är också är ett problem. Tjejer kan ju mer eller mindre få gå gratis medan killar kan få mellan 30 000 och 100 000 kronor.
Ist das nicht auch ein Passionsprojekt für Sie?
- Seitdem es in der UFC Tänzerinnen gibt, haben sie sich sehr gut entwickelt und es gibt viele, die sehr viel Geld verdienen. Aber die Kämpfer haben auch etwas zu bieten. Det är väl också negativt med den här sporten, att det är lite cirkus. Man måste gapa mycket och showa.
Fannie Redman's Träningsvecka
Måndag: Två pass kampsport, ett lite tuffare på morgonen och ett mer teknikfokuserat pass på kvällen + tyngdlyftning på dagen.
Tisdag: Ett pass kampsport.
Onsdag: Två träningspass: styrka och brottning.
Torsdag: Ett pass kampsport.
Fredag: Ett pass kampsport.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Sparring.
Är du sugen på att träna som Fannie Redman? Testa hennes kampsportinspirerade prevens-pass.
