Hoppa studsmatta på ett säkert sätt

En studsmatta på tomten är i det närmsta obligatoriskt. Både barn och vuxna älskar att hoppa - så här gör ni det på ett säkert sätt.

Studsmattan är omåttligt populär bland både barn som vuxna. Hopp, volter och andra roligheter upplevs tillsammans på den cirkelformade leksaken. Tyvärr inträffar ibland olyckor om man inte är försiktig. Om du som förälder vill minska risken för stukningar av hand- och fotleder kan de här enkla säkerhetstipsen göra hoppningen säkrare.

SHOPPA NU: Studsmattor för sommarens bus och lek

Så studsar du säkert

1. Värm upp. Precis som inför ett träningspass är det viktigt att värma upp musklerna, så du inte sträcker dig under leken.
2. Ha bra hållning. Wenn du deine Muskeln auffüllst, hast du eine bessere Kontrolle über dein Gleichgewicht und das Ergebnis ist ein besseres Ergebnis.
   
3. Kontroll är viktigare än höjd. Das beste Mittel, um ein neues Pferd zu finden, ist es, ein kontrolliertes Pferd zu finden, bis du es kontrollierst. Danach können Sie sich an die Arbeit machen und ein höheres und niedrigeres Niveau erreichen.
   
4. En person åt gången. Det är viktigt att ni inte är fler personer samtidigt på studsmattan eftersom ni då lättare kan förlora kontrollen över era hopp och stöta ihop med varandra. Hoppa tre minuter åt gången och turas om.
   
5. Landa på rygg. När du hoppar och vill landa bör du landa raklång på rygg, vilket ger en jämn belastning över hela kroppen.
   
6. Böj armarna. Om du landar på mage bör du böja armarna utåt och hålla händerna framför ansiktet. Ta inte emot dig med raka armar.

Tipsen kommer från studsmatteleverantören Berg som har 15 års erfarenheter av att sälja och testa studsmattor. De har tagit fram en säkerhetsvideo som du kan se tillsammans med dina barn innan ni ger er ut på studsmattan. Du siehst es dir an.

SHOPPA HÄR: Studsmattor och annat sommarkul

LÄS MER: Så bra träning ger en studsmatta

LÄSMER: Kom igång med freerunning