Milloin pitäisi käyttäää lenkkareita ja milloin tavallinen kumipohja toimii? Icebug-asiantuntijat tietävät kaiken talvikengistä!
Icebug auf talvijuoksun vankkumaton ammattilainen. Tuotemerkki on alalla markkinoiden johtavia valmistavia ja heidän kehittämänsä patentioidun tekniikan ansiosta voit jatkaa juoksulenkkejäsi myös lumen tultua.
- Ei ole mitään syytä lopettaa juoksua vain siksi, että talvi tulee. Päinvastoin, juoksemisen jatkamisella on useita etuja. Pienikin annosta aurinkoa päivän aikana voi esimerkiksi tehdä ihmeitä terveydelle. Samalla juoksukuntosi pysyy yllä, etkä joudu aloittamaan taivalta taas alusta keväällä, Tomas Johansson Icebugilta vinkkaa.
Selviytyäksesi talven lenkeistä tarvitset talvijuoksukengät. Mikä on suurin ero tavallisten ja talvijuoksukenkien välillä?
- Suuri ero on, että talviurheilukengät pitävät paremmin joko teräksisten tai kumista tehtyjen nastojen vuoksi. Tie voi olla liukas, oli se sitten märkä, luminen tai jäinen Tomas Johansson sanoo ja jatkaa:
- Toinen suuri ero, liittyy päälliseen. Se on paksumpi ja tiheämpää materiaalia. Tavalliset juoksukengät on usein päällystetty meshillä, mutta samanlaista ilmanvaihtoa et kaipaa talvipakkasilla.
Sopiiko sama talvijuoksukenkä kaupungin asfalttiteille ja metsään?
- Mielestäni kannattaa panostaa useimpiin juoksukenkäpareihin, jos se on vain mahdollista. Se liittyy myös vammojen ehkäisyyn. Eri kengillä on eri ominaisuudet. Saat niistä erilaista tukea. Tärkeintä on kuitenkin, että kenkä on juuri sinun jalallesi sopiva.
Täältä löydät Icebugin talveen sopivat juoksukengät.
Milloin minun tulisi käyttää kenkiä, joissa on nastat?
- Useammin kuin uskotkaan. Käytä nastakenkiä, kun maa on lumen ja jään peittämä, mutta toisaalta jopa silloin, kun siinä on päällä vain ohut lumipeite. Turvallisuus ennen kaikkea.
Voiko nastoilla siis juosta jopa paljaalla asfaltilla?
- Icebugin nastoilla voi. Nastamme yläosat ovat hiiliterästä, eli samoja kuin autonrenkaissa käytetään. Jos niillä voi ajaa autoa, eivät ne juuri kulu juostessakaan.
Eikö se vaikuta juoksemiseen ja vaimennukseen?
- Ei. Välipohja, jossa vaimennustyyny sijaitsee, on yksi osa ja ulkopohja toinen. Lisäksi kaikki Icebug-nastat ovat dynaamisia, mikä tarkoittaa, että ne joustavat osuessaan koville pinnoille. Nastat menevät pohjaan siten, että kumi koskettaa substraattia. Kun ne osuvat pehmeään maahan, ei nasta mene sisään.
Milloin minun pitäisi käyttäää kuminastoja?
- Kumista tehdyt älypohjamme toimivat asfaltilla, mutta metsässä kaipaat teräksisiä nastoja. Jos tiedät etukäteen, että juokset paljon paljaalla maalla, missä on vielä kuivaa, kumiset älynastat riittävät.
Kuinka tärkeää on vedenpitävä juoksukenkä talvella?
- Se riippuu juoksijatyypistä. Jos juokset rauhallisella tahdilla, on lämmin ja veden poissa pitävä malli ehkä parempi. Sijoita siis paksummalla kalvolla varusteltuun juoksukenkäan. Jos toisaalta juokset nopeammin tai metsässä, voit ehkä unohtaa kalvot. Panosta siihen, että malli poistaa vettä tehokkaasti.
Pitäisikö minun ostaa samaa kokoa kuin mitä yleensä käytän vai jättää tilaa vaikka villasukille?
- Osta tuttu oma kokosi. Useimmissa talvikengissä on yleensä tilavampi kärki, mikä tarkoittaa, että kengän sisälle jää enemmän ilmaa. Kun ilma kuumenee, et tarvitse ylimääräistä sukkaa.
Kuinka tärkeät ovat heijastimet talvijuoksukengissä?
- Tietysti se on tärkeää. Pimeys tulee jo varhain. Vaikka menisitkin ulos juoksemaan kello neljä iltapäivällä, voi kesken lenkin pimeä yllättää. Siksi on hyvä, että kengissä on heijastimet, mutta sanoisin, että kannattaa ennemmin panostaa heijastavaan liiviin.
Yhteenveto:
Maa on paljas ja kuiva: Käytä talvijuoksukenkiä, joissa on kumiset älynastat. Kengät ovat lämpimämmät ja pito on parempi kuin tavallisissa juoksukengissä.
Maa on luminen ja osittain jäinen? Käytä talvijuoksukenkiä, joissa on teräsnastat. Turvallisuus ennen kaikkea. Icebugin teräsnastat ovat joustavia, ne taittuvat sisään, kun maa on vielä paljas.
Luminen ja jäinen maa: Teräsnastat!
Kalvo vai ei? Se on makuasia. Kaikki talvijuoksukengät ovat enemmän tai vähemmän vedenkestäviä, mutta jos juokset todella märissä olosuhteissa, voi kosteus päästä sisään joka tapauksessa. Tärkeintä on silloin, että kengät tuulettuvat hyvin. Jos juokset nopeasti, tulee jaloillesi niin kuuma, että et tarvitse kalvon tuottamaa ylimääräistä lämpöä.
OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki talvijuoksuun
OSTA TÄÄLTÄ: Lisää Icebug-kenkiä
LUE LISÄÄ: Näin sinun tulisi pukeutua, kun juokset sateessa, lumessa tai kylmässä säässä
