Blogger und YouTuber schimpfen, wenn sie die Diät "Bananeninsel" testen, denn das, was sie essen, ist "Banane". Men näringsfysiologen Maria Michael tycker att nya diätflugan är "bananas".
Ännu en knasig kosthållning har blivit trendig. Dieten går ut på att endast äta 25-30 bananer per dag i 3-30 dagar och kallas The Banana diet eller Banana island. Die Diät ist sehr effektiv, wenn man nur ein paar Bananen zu sich nimmt, aber auch wenn man nur Bananen isst.
En av de som testat den populära dieten är svenska bloggaren Ida Warg, som tidigare i år vann pris för Årets Träningsblogg. Hon tycker att hennes mage blev bättre efter att hon bara ätit banan i några dagar, och hon är inte ensam om att ge ett positivt omdöme. Många YouTubers som testar dieten är väldigt positiva, hur galet det här med bananfrosseriet än låter. Die Kostexperten sind sich einig, dass es keinen Grund gibt, Bananen zu essen.
- Den här dieten har funnits jättelänge och kommer och går. Den finns med flera olika varianter med frukter och grönsaker, som ananas till exempel. Jag förespråkar aldrig en ensidig kost, vissa har blivit allvarligt sjuka utav sådana dieter. Kroppen fungerar inte optimalt om du inte får i dig en varierad kost och du går miste om väldigt mycket näringsämnen, säger näringsfysiologen Maria Michael, som står bakom hemsidan Nutrilogi.
De som följer dieten hävdar att de får mer energi, blir klarare i huvudet och får bättre matsmältning. Was sollten Sie darüber wissen?
- Banan innehåller ämnen som är bra för magen, gör dig lugn och glad och innehåller supersnabb energi. Men den effekten behöver du inte äta 30 bananer för att få, det räcker att du tar en banan till mellis eller har det i en smoothie.
Die Bananen-Insel-Diät ist auch eine Form der Entgiftung. Aber woher soll man wissen, dass man mit Hilfe einer Entgiftungskur seinen Körper entgiften kann?
- Es kommt darauf an, was man frisst und wie man sich ernährt. Sie können mit Hilfe von Entgiftungskuren, die Sie aufras finden, Stress und Lebensstil abbauen. Sie können die Kosten senken und die Kosten senken, wenn Sie den Skador, der mit einem hohen Preis verbunden ist, abnehmen, da er den Stress und den Lebenswandel fördert. Jag kör själv perioder då jag undviker till exempel raffinerat socker, men inte det sockret som finns naturligt i frukt, grönsaker och mat. Mat som hjälper kroppen sätta igång reningsorganen lite extra och tar hand om skräpet är bland annat citron, vetegräs, chlorella, probiotika och lösliga fibrer.
Ett skepp kommer lastat med både frukost, lunch och middag!
LÄS MER: 5 Skäl att äta fler bananer
