Il est mannequin et coureur – et ambassadeur d'Adidas Running. Ici, Henrik Fallenius, un passionné de trail, parle des bienfaits physiques et mentaux de la course dans la nature.
Il aime courir dans les montagnes à haute altitude. Le modèle ainsi que le coureur Henrik Fallenius est l'un des nombreux ambassadeurs d'Adidas Running. Mais qu'est-ce qui est si différent dans la course sur sentier par rapport à la course en ville ? Quels sont les avantages du trail ?
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Qu'est-ce que tu aimes dans le trail ?
- Les différents environnements, c'est toujours plus amusant de courir dans des environnements sympas qu'en ville. Cela ressemble plus à une aventure.
Quel est le meilleur environnement pour fonctionner et pourquoi ?
- Pour courir dans les montagnes à haute altitude. Ce sera un plus grand défi, vous devrez peut-être grimper un peu, puis les vues sont magnifiques. La respiration n'est pas un problème, mais vous obtenez une fréquence cardiaque plus élevée à haute altitude.
Comment ressentez-vous la sensation de la course sur sentier par rapport aux autres courses ?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, j'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Vous êtes complètement vous-même et avez beaucoup de choses à penser.
À votre avis, quels sont les principaux avantages physiques du trail running ?
- Cela donne plus de force aux jambes, car vous avez un pas de course complètement différente. La performance n'est généralement pas un problème, mais la performance est beaucoup plus difficile et stressante pour les cuisses. Il faut se ralentir, explique Henrik Fallenius et continue :
- Je complète avec d'autres entraînements, de préférence la force. Je fais beaucoup de sport au niveau des jambes et des jambes à la salle de sport aussi, au moins une séance d'entraînement par semaine.
Beaucoup de gens pensent que la course sur sentier n'est pas aussi axée sur la performance que la course sur route. Pourquoi le pensez-vous ?
- Bien sûr, il y a un certain aspect de performance, mais vous ne pouvez pas courir aussi vite aussi longtemps. Vous obtenez de l'expérience plus pendant la piste que si vous courez à un rythme de 3,30 en ville, et c'est de cela qu'il s'agit.
Quelles sont vos chaussures de course préférées pour de trail ?
- J'aime beaucoup la nouvelle Adidas Terrex Two Boa, elle a une semelle plus épaisse que son prédécesseur Agravic qui peut être agréable en trail. J'aime aussi la fonction de laçage BOA elle-même, elle est facile à régler. 
La SL20 est une nouvelle chaussure de course d'Adidas. Henrik Fallenius aime l'utiliser pour la récupération, mais il se débrouille également bien en entraînement par intervalles et en compétition sur courte distance.
Dites-nous ce que vous pensez de la nouvelle SL20 d'Adidas !
- Elle est réactive et léger, et une chaussure que j'aime utiliser lors des séances de récupération. Elle repose très bien sur le pied ! Adidas Adizero Adios est une autre favori.
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