Bodypump i siffror

Svettigt, tungt och garanterat träningsvärksframkallande. Kanske är det därför bodypump har blivit så populärt att det nu finns på 15 000 klubbar?

Att lyfta vikter i grupp till bra musik och med peppig instruktör är roligare än att göra det ensam och osäker i gymmet. Kanske är det därför så många älskar bodypump? Faktum är att det är miljontals människor som tränar bodypump varje vecka världen över. Oavsett var du befinner dig ser klassen likadan ut, samma rörelser till samma låtar.

Bodypump är trots det inte en perfekt träningsklass för alla, är du ovan vid tekniken och känner dig stressad av tempot kan du skada dig. Men många älskar sin bodypumpträning, kanske främst eftersom den är effektiv för dig som vill känna musklerna bränna.


Många repetitioner, både hela och halva, tröttar ut musklerna ordentligt under ett bodypumppass.

Visste du att?

... Det finns 51 000 certifierade bodypumpinstruktörer världen över.
... Det finns 15 000 klubbar i världen där du kan träna bodypump.
... Ett pass bodypump tar 55 minuter.
... Du gör 800 - 1 200 repetitioner under ett pass, vilket är ungefär fyra gånger så många reps du gör på egen hand under ett normalt träningspass på samma tid.
... Du bränner upp till 430 kalorier under ett enda träningspass bodypump.
... Bodypump har funnits i 25 år.