Enkla gratisknepet som får dig att gå ned i vikt

Går du och dras med ett sommarkilo som gör att alla byxor sitter oskönt? Här är världens enklaste viktminskningsknep.

Enligt en ny brittisk studie kan du gå ned i vikt utan att göra några förändringar i din diet, det enda du behöver göra är att dricka vatten innan dina måltider.

Forskarna samlade ihop en grupp på 84 vuxna som ville gå ned i vikt. En grupp fick dricka nästan fem deciliter vatten en halvtimme innan de skulle äta. För att vara på säkra sidan och se till så att de drack så mycket som de skulle kontrollerade forskarna urinen. Den andra gruppen skulle tänka sig att de var mätta innan de började äta. Förutom ett inledande samtal med en dietist fick deltagarna inga andra råd eller instruktioner på hur de skulle kunna gå ned i vikt.

Efter tolv veckor vägdes deltagarna och de som drack vatten hade gått ned ett och ett halv kilo mer än de som bara skulle tänka sig mätta. Forskarna tror att det beror på att vattnet hjälpte till att mätta, vilket ströp aptiten och fick dem att äta mindre. Dessutom kan kroppen ibland ge ifrån sig hungerkänslor trots att den bara är uttorkad, vilket kanske kunde undvikas i den här gruppen.

Kanske låter inte ett och ett halvt kilo så mycket, men tänk på att allt du behöver göra är att dricka vatten och på köpet får du bättre hud, skarpare sinne och ett hälsosammare hjärta. Enda nackdelen är att du behöver kissa lite mer, men du behöver i alla fall inte dela med dig av kisset till några vetgiriga forskare, bara en sån sak!