Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée
Den kendte personlige træner Denice Andrée er en af Blacc-modellerne til efteråret. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.
Den nye Blacc kollektion for efteråret 2016 indeholder glad træningstøj og præsenteres af to glade træningstossede piger, friidrætteren Madeleine Nilsson og den personlige træner Denice Andrée.Denice Andrée arbejdede tidligere som fashionmodel i Milano, men blev træt af modelbranchens vægtfokusering og krav om at hun skulle ligge på en super lav vægt hele tiden. I stedet opdagede hun træningen, tog 10 kilo på i muskler og blev en anerkendt personlig træner. I dag træner hun flere gange om ugen, for at have det godt.
– En almindelig træningsuge for mig indeholder oftest fem pas i fitnesscenteret. Desuden går jeg en hel del powerwalks eftersom jeg har hund, siger Denice Andrée .
Hvilke øvelser laver du altid i fitnesscenteret, uanset hvilken dag du har?
– Jeg kører altid knæbøj, lunges og pulldowns eller ror, uanset hvad min agenda for dagen er. Det er basisøvelser som er kanon for at træne store dele af kroppen som indvolverer mange forskellige muskelgrupper.
Du som er ekspert i træning, hvilke fejl ser du mange piger lave i fitnesscenteret?
– Jeg tror at den mest almindelige fejl piger laver er, ikke at turde løfte tungt! Jeg hører ofte at piger er bange for at få svulmende store muskler, hvilket mange tror, at man får af at løfte tunge vægte i fitnesscenteret. Sådan er det ikke! Vov dig ud i at løfte tungt, så får du bedre resultater.
Hvorfor elsker du træning så meget?
– Træning er en livsstil for mig og noget som er ligeså stor en selvfølge som at spise og sove. Menneskekroppen er skabt til at være aktiv og det er det vi har det bedst af.
Hvad synes du om den nye træningskollektion fra Blacc?
– Jeg synes at Blacc-kollektionen var opfriskende. Farver og mønstre gør træningen så meget sjovere!
Denice Andrée og Madeleine Nilsson i efterårets træningskollektion fra Blacc, som du finder HER.
