Vi på Sportamore firade Internationella kvinnodagen med kloka råd, inspiration och girl power-pepp från Sveriges största kvinnliga tränings- och hälsoprofiler.
Ida Warg: "Det är för mycket fokus på hur kvinnan ska se ut"
Träningsprofilen Ida Warg har en egen Youtubekanal och driver podcasten Den friska wargen tillsammans med Viktor Frisk. Följ henne på Instagram eller läs hennes blogg här!
Hur firar du Internationella kvinnodagen?
– Jag kommer unna mig ett härligt yogapass och massa god mat, säger Ida Warg.
Vilken kvinna inspirerar dig och varför?
– Jag har ingen speciell utan blir inspirerad av så många drivna och coola kvinnor jag möter. De flesta människor jag umgås eller jobbar med inspirerar mig på många sätt.
Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?
– Jag uppmuntrar dagligen i mina sociala kanaler till att vara sig själv och att våga följa sin dröm.
Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsbranschen 2017?
– Fantastiskt! Känns väldigt kul och det är en stor ära att så många vill följa mig och mina tips.
Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?
– Att det ska bli mer avslappnat och inte en så stor grej. Det är för mycket fokus på hur kvinnan ska se ut. Alla är fina i den kropp de är födda i. Jag hoppas på att vi tjejer i framtiden ska kunna vara nöjda, stolta och lyckliga i den kroppar vi är födda i.
Alexandra Bring: "Det är tabu att vara nöjd med sin kropp"
Alexandra Bring är en av Sverige största tränings- och hälsoprofiler med över 650 000 (!) följare på Instagram. Hon driver klädmärket Bring sportswear, bloggar och har en egen Youtubekanal.
Hur firar du Internationella kvinnodagen?
– Jag firar kvinnor varje dag, inte bara på kvinnodagen. Men såklart blir det en extra varm känsla en dag som denna och jag uppskattar alla grymma kvinnor runt om mig lite extra idag, säger Alexandra Bring.
Vilken kvinna inspirerar dig och varför?
– Min mamma. Hon har alltid varit självständig och en kan-själv-person. Hon kan allt från elektronik till kakor. Hon är en riktig superwoman som klarar allt i livet och jag hade inte kunnat få en bättre kvinnlig förebild i livet.
Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?
– Jag jobbar stenhårt för att vi tjejer ska hålla ihop, känna oss självsäkra och inte klanka ner på varandra. Jag försöker skapa ett klimat i mina medier där tjejer kan inspireras och motiveras både inom karriär och träning men också det mentala. Hej då fördomar och hello systerskap!
Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsbranschen 2017?
– Det är ganska tufft. Jag upplever att kvinnor lever under större press när det kommer till kroppen. Det är liksom tabu att vara nöjd med sin kropp. Det finns både en smalhets och en anti-smalhets. Företag använder sig på ett enformigt sätt av många smala modeller men på en mer lokal nivå är det ofta negativt betingat att fronta med en smal person. Något jag har fått smaka på många gånger tyvärr. Det har varit lite jobbigt för mig som försökt gå upp i vikt och haft kroppsångest åt "andra hållet".
Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?
– Jag hoppas att vi alla fortsätter att bli bättre på att omfamna olika kroppstyper och på så sätt kan alla känna sig accepterade. Jag tycker att sociala medier öppnar dörrarna för mycket, där alla kan synas och höras, vilket är kul! Det finns absolut en efterfrågan på olika och det tycker jag att man ser mer och mer i medier och kampanjer så vi går absolut åt rätt håll.
Pischa Strindstedt: "Det här är ett bra år för oss kvinnor!"
Pischa Strindsted blev utnämnd till årets PT, har en välbesökt blogg och är en av grundarna bakom träningskonceptet Wörkout. Du hittar hennes Instagram här!
Hur firar du Internationella kvinnodagen?
– Jag firar den förhoppningsvis med massa grymma tjejer med ett svettigt träningspass, säger Pischa Strindstedt glatt.
Vilken kvinna inspirerar dig och varför?
– Alla starka kvinnor som vågar ta plats och vågar göra sin röst hörd har stor respekt från mig.
Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?
– Jag tränar många kvinnor i olika åldrar och jag vet att många av dem har tunga ryggsäckar. För mig är det viktigt att de vågar tro på sig själva, hitta styrkan inom sig och älska sig själva. Det är viktigare än abs och stora rumpor.
Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?
– Det här är ett bra år för oss kvinnor! Fler och fler kvinnor tar plats och vi visar med stora steg vart skåpet ska stå!
Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?
– Jag hoppas från botten av mitt hjärta att vi ska sluta jämföra oss med sjuka ideal. Inse att sociala medier är en illusion och att det enda viktiga är hur vi mår inombords. Då kommer utsidan att stråla mer än när du sliter ut dig på gymmet för att nå den "perfekta" kroppen. Den perfekta kroppen är den som får dig att känna dig stark, energisk och lycklig!
Lovisa "Lofsan" Sandström: "För mig är varje dag kvinnodagen"
Lovisa"Lofsan" Sandström driver en av Sveriges största bloggar inriktade mot träning och familjeliv, har podcasten Träningspodden tillsammans med Jessica Almenäs och är författare till bland annat Stora löparboken för kvinnor samt Lofsans mammaträning. Du hittar hennes blogg här. Foto: Helena Engström
Hur firar du Internationella kvinnodagen?
– Jag firar den inte alls, faktiskt. Jag jobbar varje dag med och för kvinnor, så för mig är varje dag kvinnodagen. Den 8 mars befinner jag mig i Thailand som ledare på en träningsresa där jag bland annat coachar grymma kvinnor i att bli starkare och stoltare, säger Lovisa Sandström.
Vilken kvinna inspirerar dig och varför?
– Jag har inga enskilda förebilder eller idoler. Jag inspireras mer av helt vanliga kvinnor som kämpar på i vardagen, som arbetar och anstränger sig för att få familj, hälsa, jobb, relationer och annat att fungera på ett långsiktigt hållbart sätt.
Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?
– Jag har vigt hela mitt liv åt att ha kvinnan som norm. Allt jag gör genomsyras av att ta för givet att det är kvinnor som lyssnar på och läser mina budskap. Deras verklighet är det centrala – inte tidningarnas drömbilder eller mäns förutfattade meningar. Kvinnor borde alltid bli bemötta så.
Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?
– Det är fantastiskt! Och roligt! Sociala medier domineras av kvinnor, det är en kvinnlig plattform. Det gör att det är enkelt och effektivt att lyckas och bryta ny mark i branshen. Det är därför som så många män i branschen är arga, konservativa eller vill leta fel i det jag eller mina kvinnliga kollegor gör.
Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?
– Jag myntade begreppet "träningsfeminism" för några år sedan och det är fantastiskt kul att notera hur det får ett allt större genomslag. För mig betyder träningsfeminism att jag vill kliva ur normativa system där bland annat män förväntas träna på ett sätt och kvinnor på ett annat sätt, inte för att de vill det eller behöver det utan för att de förväntas göra det, utifrån sitt kön, säger Lofsan och fortsätter:
– En annan sak som är viktigt att lyfta fram är vilka syften, mål och drivkrafter vi har till träning. Den gamla synen där män ska träna för att bli större och kvinnor för att bli mindre känns så förlegad. I stället tycker jag att vi ska lyfta fram varje individs inre glöd och engagemang till träning. Vi ska känna att vi kan, oavsett vem vi är. Jag vill att kvinnor ska träna för att de tycker om sig själva, inte för att de är missnöjda med sina kroppar.
Hannah Andersson: "Jag kommer fira med över 200 tjejer"
Hannah Andersson driver bloggen Fashionablefit, är nordisk ambassadör för Adidas, livsstilscoach samt grundare av och creative director för egna klädmärket Fashionablefit. Du hittar hennes Instagram här!
Hur firar du Internationella kvinnodagen?
– Jag kommer fira med över 200 tjejer som valt att komma och träna med mig i min nya Adidas X Fashionablefit träningsstudio på Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Min dag kommer att vara fylld av så mycket girl power och härlig energi, säger Hannah Andersson.
Vilken kvinna inspirerar dig och varför?
– Oj, svårt! Det finns något med alla kvinnor jag möter som inspirerar mig. Men måste jag välja en så är det nog Beyoncé. Allt hon gör och står för tänder en gnista inom mig som inspirerar och motiverar mig så otroligt mycket.
Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?
– Jag vill fortsätta bygga en stark plattform och ett community där tjejer inspirerar och lyfter varandra. En plats där en himla massa girl power möts och skapar ett forum där tjejer får ta plats och vågar vara precis allt hon är och vill vara.
Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?
– Att vi känner oss trygga och självsäkra i att bojkotta ideal. Att vi äger och själva definierar våra ideal och inte låter oss pressas av yttre faktorer och åsikter.
Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Jag hoppas att fokus går från yta till insida"
Sofia “PT-Fia” Ståhl är en av Sveriges populäraste hälsobloggare. Hon jobbar även som föreläsare och är författare till böckerna PT-Fias tio i topp och Trappträning. Hennes Instagram hittar du här.
Hur firar du Internationella kvinnodagen?
– Genom att äta lunch med en kvinna som inspirerar mig på ett mänskligt och karriärsmässigt plan. Ska även lyssna extra mycket på Beyoncé och Adele och tänka på allt jag är tacksam för, säger Sofia Ståhl.
Vilken kvinna inspirerar dig och varför?
– Många! Alicia Vikander för sin talang och hur hon använder sin framgång. Carolina Gynning för hur hon har skapat en otrolig karriär från Big Brother-Carolina till sitt konstnärskap och Gynning Design. Beyoncé, givetvis. Och många av mina kollegor i bloggbranschen. Det är mäktigt att unga kvinnor skapat och utvecklat en hel bransch.
Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?
– Jag försöker alltid att ha ett mänskligt perspektiv i det jag gör och förmedlar. Det känns extra viktigt då hälsa, mat och träning som jag jobbar med ofta tappar fotfästet och blir förknippat med perfektion, prestation och press. Jag delar även med mig av mina egna erfarenheter från utmattningsdepression, sjukskrivning, prestationsångest, skadade armbågar, psykisk misshandel och dålig självkänsla.
Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?
– Det är att ständigt behöva parera mellan det perfekta som visas upp (och hur man blir påverkad av det) och verkligheten. Det är krävande, utmattande och innebär en del press. Samtidigt så är det fantastiskt roligt, utmanande och inspirerande. Många kvinnor vågar berätta om sådant de gått igenom och visar allt oftare bilder ut den riktiga verkligheten, vilket är otroligt viktigt.
Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?
– Jag hoppas verkligen att fokus går från yta till insida. Vi behöver förstå att det inte spelar någon roll hur snygga, vackra, vältränade eller ”perfekta” kroppar vi skapar om vi inte innerst inne trivs med, och älskar, oss själva. En snygg kropp kommer inte att få oss att må bra. En snygg kropp kommer inte att ge oss ett hälsosamt, balanserat och hållbart liv. Jag hoppas att idealet kommer att bli mer tillåtande och mänskligt med mer fokus på helheten.
LÄS MER: Hej hälsoåret 2017!
