Opas: Löydä oikeanlaiset urheilurintaliivit

Keskisuuret rinnat liikkuvat noin yhdeksän senttimetriä yhden juoksuaskeleen aikana. Tässä opas, joka auttaa sinua pitämään ne paikallaan.

Normaalit rintaliivit antavat kevyen tuen ja estävät rintojen liikkeitä 35 prosentilla, sanoo Karin Lind, joka työskentelee tuotemerkillä Casall. Urheillessa tarvitset enemmän tukea. Urheilurintaliivit soveltuvat liikkumiseen ja estävät rintojen liikkeet jopa 70 prosentilla.

– Urheiluliivit on naisen tärkein varuste urheillessa, toisella sijalla on kengät. Urheilurintaliivit mahdollistavat vaivattoman treenin ilman esteitä, sanoo Karin Lind.

Rintoja kannattelevat ligamentit venyvät treenatessa, raskauden aikana sekä painon noustessa. Ligamentit eivät palaudu, joten tuki on tärkeää.

– Keskisuuret rinnat liikkuvat keskimäärin yhdeksän senttimetriä yhden juoksuaskeleen aikana ja tarvitsevat hyvän tuen pysyäkseen paikoillaan.

Urheilurintaliiven elinikä on kuudesta kuukaudesta vuoteen, hinnasta riippumatta. Kangas venyy käytössä. Karin Lind suosittelee vaihtelemaan muutamien urheiluliivien välillä pidentääkseen niiden elinikää.

– Urheilurintaliiveihin kannattaa panostaa. Rinnat eivät kiinteydy ajan myötä.

Ennen kuin ostat urheilurintaliivit:

• Lähtökohta: Millaiseen treeniin tarvitset urheiluliivit? Hidas- ja nopeatempoisten treenien välillä on eroja (lisää tietoa alhaalla).
  
• Hakaset selässä pidentävät urheiluliivien elinikää, koska istuvuutta voi säätää kankaan venymisen jälkeen.
  
• Urheilurintaliivien tulee istua normaaleja rintaliivejä tiukemmin.

Hidastempoinen treeni (kuten jooga)

Hidastempoinen treeni rauhallisine liikkeineen, ei vaadi vahvaa tukea urheilurintaliiveiltä. Oleellista on pehmeä materiaali, sekä venyvyys.

Valitse seuraavanlaiset liivit:

• Matala tai keskivahva tuki
• Pehmeä materiaali
  
• Ei-säädettävät olkaimet

Urheilurintaliivit painijaselällä ja keskivahvalla tuella. Merkiltä Nike, suos. hinta 43,90€.

Korkeatempoinen treeni (kuten kuntotreeni)

Vahva tuki on kaiken A ja O. Mielellään hakasilla, sekä topatuilla olkanauhoilla, jotka ovat hellävaraisia selälle.

Valitse seuraavanlaiset liivit:

• Vahva tuki
• Hakaset selässä
  
• Säädettävät olkaimet
  
• Jäykempää kangasta
  
• Topatut olkaimet

Urheilurintaliivit hakasilla ja topatuilla, sekä säädettävillä olkaimilla. Merkiltä Casall, suos. hinta 49,90€.

LUE LISÄÄ: Testin parhaat urheilurintaliivit