Testa speedhiking!

Är du ett stort fan av vandring som också gillar att få upp pulsen? Då kan speedhiking vara något för dig!

Speedhiking är vad du får om du blandar lugn vandring och intensiv traillöpning, nämligen vandring i högt tempo. Självklart anpassar du dig efter underlaget, men tempot ska vara lite långsammare än jogging, även om det förstås får vara snäppet långsammare uppför och snäpper snabbare utför.

Sporten utövas med fördel i fjällen, men vilken kuperad eller bergig terräng du än har tillgång till går förstås bra. Välj en led efter din erfarenhetsgrad och form och utöva gärna speedhiking tillsammans med andra. Då får du extra draghjälp när det känns jobbigt. Ett annat tips är att ladda hem vandringsappen Quecha tracking, för att ta din vandring till nästa nivå.

För att göra upplevelsen så behaglig som möjligt ska du vandra lätt. Tanken vid speedhiking är att du snabbt ska kunna ta dig fram, så använd hellre en liten, lätt ryggsäck som sitter stadigt än en stor. Välj robusta skor, som ändå är lätta och flexibla. Kläderna bör vara av material som andas och har blixtlås, så att du kan få en behaglig temperatur oavsett om du är i solen eller skuggan, om det blåser och beroende på hur hårt du tar i.

Samtidigt som du njuter av naturen blir du även smidigare och får bättre kondition, så vad väntar du på?