Testasimme Icebugin nastoilla varustellut juoksukengät
Nastoilla varustellut juoksukengät varmistavat, että pysyt pystyssä myös talvella. Testiryhmämme testasi Icebugin kolme erilaista mallia.
Sinun ei tarvitse lopettaa lenkkejäsi, vaikka jää peittää maan. Juoksija ja PT Ida Mikaelsson Uumajasta jakaa parhaat vinkkinsä, miten talvella juoksemisesta voi nauttia oikeanlaisin välinein.
– Jos aiot suunnata ulos lumesta ja jäästä välittämättä, suosittelisin kunnollisia juoksukenkiä, joissa on kunnolliset nastat alla. Jos alusta on taas vaihteleva ja jäätä on vain vähän, suosittelisin esimerkiksi polkujuoksuun suositeltuja kenkiä, missä on hyvä pito, Ida Mikaelsson selittää. Hän pitää lisäksi Mammamuskler -blogia.
Mitä eroa on tavallisilla ja nastoilla varustetuilla juoksukengillä?
–Ensiksi tietysti nastat. Muuten talvijuoksukengät ovat melko vankkoja ja jäykkiä. Ne on valmistettu paksummasta materiaalista, joten ne sietävät myös kosteutta.
Tulisiko minun juosta jotenkin eri tavalla nastoilla varustelluilla juoksukengillä?
–Erityisten juoksukenkien ideana on juosta kuten tavallisesti. Jos asettaisit jääpikit tavallisiin juoksukenkiin, kasvaa loukkaantumisriski. Voit juuttua nastoista kiinni, kun nastat eivät kiinnity kenkään oikein ja voit vääntää polvesi.
Onko kenkien lisäksi joitakin varusteita, joita talvella juostessa tulisi hankkia?
–Hyvin hengittävä aluskerrasto on hyvä alku. Voit lisätä kerroksia lämpötilan mukaan. Minusta vetoketju vaatteissa on kätevä, koska sitä voi tarpeen tullen avata. Pipo, hanskat ja lämpimät sukat, jotka sietävät kosteutta, on kaiken A ja O. Muista, että tuulen kanssa lämpötila laskee todella kylmäksi, joten hyvin hengittävä, lämmin tuulitakki on tarpeellinen, jotta lenkki sujuisi mahdollisimman mukavasti. Myös kaulan ympärille kannattaa kietoa jotakin. Viimeiseksi, heijastinliivi on mainio, jotta näyt hämärällä.
Koska minun tulisi juosta nastakengillä?
– Itse siirryn nastallisiin kenkiin, kun maa jäätyy lähes kokonaan. Jos jäätä on vain satunnaisissa paikoissa, juoksen kunnon maastojuoksukengillä, joita saa esimerkiksi Icebugilta. Ne pitävät tarpeeksi hyvin.
LUE LISÄÄ: Testin parhaat polkujuoksukengät
Minkä viimeisen vinkin jakaisit talvijuoksua varten?
– Uskalla laskea rimaa talvella. Unohda kello, hidasta vauhtia ja nauti juoksustasi. Jos vertaat lenkkejä kesään, saat tuskin positiivisia tuloksia, jos alusta on liukas. Talvella juokseminen voi olla vähän haastavaa ja kylmyys iskeä nopeasti, jos kastut. Lyhennä lenkkejä, jotta kylmyys ei ehdi iskeä. Ja viimeisenä: talvella juokseminen on kerrassaan maagista! Pääset nauttimaan satumaisista talvimaisemista. Ilma on ihanan raikasta ja antaa energiaa koko päiväksi. Vietä hetki aikaa päivänvalossa ja nauti.
Ida testaa 3 Icebugin nastoilla varusteltua juoksukenkämallia
Täydellinen pitkille matkoille
Testissä: DTS4 BUGrip
Suositushinta: 189,90 euroa
Saatavilla: Naisille ja Miehille
Sopii: Pitkille matkoille ja rauhallisille lenkeille. Näitä ei oteta maastolenkille mukaan.
Istuvuus: Koko on melko pieni, joten kannattaa valita jopa kokoa suurempi. Jos jalkasi ovat leveät, nämä kiristävät.
Mukavuus: Melko kevyet kengät näin vankaksi malliksi. Kengät voivat alkuun tuntua jäykiltä, mutta se ei vaikuta juoksuun.
Pito: Kengät pitävät myös suunnanvaihdoksissa. Pito on lähes 10 lumella ja jäällä. Kuivalla asfaltilla nämä voivat tuntua vähän liukkaalta.
Design: Tyylipuhdas yhdistää lähes mihin vain. Black is back!
Yhteenveto: Monipuolinen, runsaaseen treenaamiseen sopiva kenkä palvelee niin kuntoilijaa kuin kokenuttakin juoksijaa. Kevyisiin ja ohuisiin kilpakenkiin verrattuna nämä tuntuvat enemmän kenkämäisiltä. Kengät ovat todella pientä kokoa ja malli on kapea. Jykevyydestä huolimatta kengät eivät ole niin painavat. Mallissa parasta on sen pito jäällä ja lumessa. Asfaltille nämä eivät ole paras valinta, jos tiellä on vain vähän jäätä siellä täällä. Kengät pitivät myös vesitestissä ja korkea vaimennus lisää mukavuutta. Hyvä investointi, jos kaipaat luotettavaa lenkkikaveria talvilenkeille.
Kevyt kenkä nopeille lenkeille
Testissä: Oribi3 BUGrip GTX
Suositushinta: 199,90 euroaSaatavilla: Naisille ja Miehille
Sopii: Nopeille, lyhyille lenkeille. Kenkä sopii kaikille alustoille, mutta kannattaa välttää kaikista kivisimpiä.
Istuvuus: Ota kokonaista kokoa isompi, jotta istuvuus on täydellinen. Tämä malli on todella kapea ja se on tehty erityisesti kapeille jaloille.
Mukavuus: Superkevyet kengät olivat kevyimmät, mitä moni testaajamme oli koskaan pidellyt jalassaan. Tämäkin kenkä oli monia juoksukenkiä jäykempi, mutta se ei häiritse lenkeillä.
Pito: Kerrassaan mainio. Keveyden takia stabiliteetti saattaa hieman kärsiä. Jos suunnittelet tekeväsi pitkiä lenkkejä, kannattaa valita toinen malli.
Design: Testaajamme pitävät harmaasta tyylistä, joka erottuu mustien mallien joukosta.
Yhteenveto: Kevyt ja joustava kenkä, jossa on jopa 9 mm droppi. Se sopii mainiosti, jos haluat vaihdella lenkkiesi tempoa. Eniten mallista nauttivat nopeiden lenkkien ystävät. Kengät istuvat jalkaan kuin valettu. Muista, että malli on pieni ja kapea, joten kokoa isompien tilaaminen voi olla hyvä idea. Mallissa on hyvä vaimennus, mutta ei tarpeeksi hyvä pitkiä matkoja varten. Siksi kenkä sopii lyhyille lenkeille ja intervalleihin. Kengät kestävät myös vesilätäköitä ja ovat testin nätein malli. Hyvä investointi, jos haluat juosta vuoden ympäri alustasta huolimatta.
Pito pitää kaikkialla 
Testissä: Pytho4 Bugrip
Suositushinta: 169,90 euroa
Saatavilla: Miehille ja Naisille
Sopii: Kaikille alustoille.
Istuvuus: True to size. Leveähkö malli.
Mukavuus: Keveyden takia tunnet näitä tuskin jaloissasi. Muihin malleihin verrattuna Pytho4 Bugrip on joustavampi ja muovautuu jalan ja alustan mukaan.
Pito: Toisin kuin muissa malleissa, näissä pito toimii metsässä, jäällä, loskassa ja asfaltilla. Lisäksi ne ovat stabiilit ja kestävät suunnanvaihdoksia.
Design: Kengät näyttävät nopeilta ja näteiltä.
Yhteenveto: Tässä mallissa on kaikkea: normaalia parempi vaimennus, nastat, pito, joka pitää joka paikassa ja vedeksi muuttuvalta lumelta suojaava päällinen. Emmekä edes maininneet vielä mainiota mukavuutta. Koska kengissä on 5 mm droppi, on maakosketus hyvä. Näitä mukavia ja pehmeitä kenkiä osa testaajistamme käyttäisi mielellään myös arjessa. Kenkien hengittävyys laskee hieman pisteitä. Ne hengittävät jotenkin, mutta samalla niiden tulee pitää kylmällä lämpöä. Tästä huolimatta et tunne jalkojasi tunkkaisiksi. Suosikkimalli sinulle, joka todella haluat kaiken irti talvilenkeistä.
LUE LISÄÄ: Icebugin nastajuoksukengät on testattu kevään 2017 suuressa testissä
LUE LISÄÄ: Testi: Näin hyvät ovat uudet Niken talvijuoksukengät
