Vælg det rigtige tøj til forhindringsbanen

OCR-løb er et af de mest udfordrende løb, du kan deltage i, og du tester både din styrke og udholdenhed. Vi ved, hvad du skal tage på for at opnå det bedste resultat.

Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run – listen er lang, når det gælder OCR-løb i verden. OCR står for Obstacle Course Run og er forhindringsbaner med løb mellem forskellige udfordringer. Man får testet alt fra styrke og bevægelse til udholdenhed og viljestyrke.

Vil du gerne udfordre dig selv i et OCR-løb? Vi har talt med OCR-udøveren, selvstændig og socialmediekonsulent Fanny Josefine Ahlfors, der deltog i et løb for første gang i OSC i London for to år siden. Hun har tidligere praktiseret og konkurreret i kickboxing og boksning, men har altid været vild med løb. For godt to år siden begyndte hun at klatre, og derfra var næste skridt OCR. Hun ved præcis, hvad du skal have på til dit kommende forhindringsbaneløb.

SHOP HER: Hele vores udbud fra 2XU

Fanny Ahlfors har deltaget i flere OCR-løb. Hun startede for to år siden. Foto: Sophie Odelberg.

Hvad skal jeg tænke på, når det kommer til tøj?

– Det er vigtigt at tage noget tøj på, som du føler dig godt tilpas i, men som også er slidstærkt. Du skal kunne bevæge dig frit, ikke kun i løb, men også i forhindringer, hvor du f.eks. hænger og og bliver våd. Et andet tip er ikke at have for meget tøj på.

Kan forkert tøj og udstyr påvirke min indsats?

– Ja, absolut! Hvis du har tøj og sko på, der absorberer meget vand, bliver det tungere for dig at løbe og komme igennem alle de forskellige momenter, og det vil selvfølgelig medføre, at din sluttid er dårligere, end du måske havde planlagt.

Hvad er den mest almindelige fejl mange begår, når det kommer til tøj og udstyr?

– Mange mennesker har alt for meget tøj på samt udstyr og beskyttelse. Mange tror også, at du skal bruge handsker for at komme igennem forhindringsbanen. Det er normalt ikke nødvendigt!

Fannys tre bedste tøjtips før et løb:

• Korte tights er at foretrække! I nogle forhindringer kan det give et bedre greb med huden mod forhindringer.

• Brug lette sko! Vælg sko der ikke bliver tunge, når de bliver våde, for så er det sværere at gå videre. Skoene skal have et godt greb og en robust sål!

• Brug stramt tøj! Når det kommer til tøjet, kan du vælge tøj, der er stramt og som ikke bliver tungt, når det bliver gennemvædet. Toppe fungerer godt, fordi det giver fri bevægelighed over skuldrene, men er det koldt, kan du bruge en længere skjorte.

Kompressionstøj er din bedste ven i løbet. W Compression Long Sleeve Top har desuden meshpaneler som holder dig kølig. Vejledende pris 699 kroner.

Er det meget varmt anbefaler vi en top. MCS Cross Training Tank W giver dig en bedre kropsholdning og stabiliserer din core og lænd. Vejledende pris 699 kroner.

Det kan være en god ide at bruge lægbeskyttelse. Elite MCS Compression Calf Guard holder blodcirkulationen i gang og er dejlige mod læggen. Vejledende pris 449 kroner.

Du finder Fanny Ahlfors Facebook-side her og glem ikke at følge hendes YouTube-kanal her! Foto: Elin Parmhed.

LÆS MERE: Så gennemfører du OCR-løbet på rekordtid

SHOP HER: Hele vores udbud af kompressionstøj