Video: Hjemmetrening på 10 minutter – helkroppsøvelser
Vil du ta en effektiv treningsøkt på 10 minutter? Få opp pulsen sammen med PT-en Jonathan Fagerlund med disse helkroppsøvelsene!
Den tredje og siste delen i vår treningsserie Hjemmetrening på 10 minutter med PT-en Jonathan Fagerlund er endelig her. Etter at han lot overkroppen jobbe i den første delen og bena brenne i den andre, fokuserer dagens økt på øvelser som trener hele kroppen.
– Jeg har plukket ut det beste fra de andre to øktene, noe som resulterer i denne tøffe økten som går på hele kroppen. Det er fem øvelser og vi kjører 30 sekunder per øvelse i sammenlagt 4 runder, sier Jonathan Fagerlund, som du blant annet finner via hjemmesiden byjonny.se og på Barry's Bootcamp i Stockholm
Psst! Har du gått glipp av de andre treningsøktene? Ingen problem, her finner du del 1 og del 2.
Alt du trenger for å henge deg på Jonathan Fagerlunds helkroppsøkt er en yogamatte, en medisinball (melkekartong, skål eller annen valgfri vekt) og en stor dose vilje. Sett på play og følg med!
Alle plaggene i videoen kommer fra Peak Performance, treningsutstyret kommer fra Casall og Abilica. Ikke glem å følge Jonathan Fagerlund på Instagram der han heter @byjonny.se.
LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter – fokus på overkropp
LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter – bein og rumpe
SHOP HER: Velg mellom 200 ulike treningssko
