Alexandra Pizzonis treningshemmeligheter

Hun er sterk, sunn og smart. Det er umulig å ikke like den populære treningsjenta Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizzoni er personlig trener, gruppetimeinstruktør og en av de absolutt hotteste treningsjentene i Sverige akkurat nå. På bloggen sin og Instagram-kontoen @alexandrapizzoni, inspirerer hun tusenvis av følgere på en motiverende og sunn måte. Alexandra Pizzoni fokuserer nemlig mer på innsiden enn på utsiden.

– Trening er min terapi, det er ingenting som kan få meg så rolig og herlig som det trening kan. For meg fungerer trening som en lykkepille. Jeg vedder på at jeg hadde vært en veldig stresset og sur person uten treningen i livet mitt, sier Alexandra Pizzoni och skrattar.


Langsiktighet er det viktigste i trening, i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordan trener du en vanlig uke?

– Veldig ulikt avhengig av hvilken sesong vi er i. På høsten og vinteren trener jeg styrke tre til fire dager i uka, i tillegg til at jeg løper eller kjører på med litt boksing en dag. Tidlig på våren og sommeren løpr jeg tre dager og trener styrke to eller tre dager. Passer gjerne på å få til litt surfe-, snowborad- eller vandreturer hvert år også, fordi jeg elsker aktive ferier.

Hva er treningsmålet ditt?

– Å holde meg i form, alltid føle meg sterk og ha en bra kondisjon.

Hva gjør du for å holde oppe treningsmotivasjonen?

– Motivasjonen opprettholder jeg ved å teste nye treningsformer, alltid lete etter nye smarte øvelser, endre treningsprogrammet mitt for styrketreningen regelmessig, trene med venner og ved å melde meg på ulike løp når det gjelder løpingen. Jeg holder den også oppe ved å ikke trene hysterisk mye.

Hva gjør du en dag hvor du virkelig ikke føler for å trene?

– Da tenker jeg på hva det kommer av. Om det er på grunn av at kroppen er sliten fra tidligere økter, da dropper jeg treningen. Er det kun på grunn av latskap, da forsøker jeg å lure meg selv til å gå til treningen og kjøre på med en koseøkt, men når jeg først kommer på treningssenteret pleier det alltid bare å være å kjøre på som vanlig.

Hva gjør du for ikke å bli påvirket av kroppshets for å se ut på en viss måte, i jobben din også med tanke på hvor populær Instagram-kontoen din er?

– Jeg har jobbet med tanker om å være fornøyd med meg selv gjennom mange år, å være fornøyd kommer fra innsiden. Nå har jeg akseptert at jeg elsker all slags mat, samtidig som jeg elsker å bevege på meg. Det gjør at jeg ærlig talt ikke bryr meg om hva folk synes og tenker om utsiden min, derav ingen press. Jeg lever på en måte som gjør at jeg føler meg bra. Kroppen min er mitt redskap og jeg elsker at jeg er sterk, kan løpe et maraton og at kroppen klarer det jeg ønsker den skal klare. Den gjør meg stolt.

Hva har du helst på deg på treningssenteret?

– Er nøye med hvordan jeg kler meg og har alltid syntes at trender for treningsklær er mer interessant enn tradisjonell mote. Går gjerne kledd i Aim'n og Adidas. Favorittskoene mine til å trene i innendørs, er noen sko fra Stella McCartney og til løping utendørs kjører jeg på med Saucony.

Hva er din matfilosofi?

– Jeg har som en regel å si nei til nietter og forbud. Er ikke på noen måte manisk til at det jeg spiser må være sunt, selv om jeg elsker sunn mat. Jeg spiser mye og nyter mat, mat er livet.

Hvilket treningstips vil du gi til alle våre lesere som en PT?

– Mitt beste treningstips gjennom årene er å tenke på langsiktighet, to dager i uka for resten av livet er så utrolig mye bedre for kroppen og helsen mentalt og fysisk enn fem fager i uke bare gjennom perioder.


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Foto samtlige bilder: Jonas Pettersson

LES MER: “Modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene”