Ett enkelt sätt att hålla sig stark i kropp och sinne är att cykla. Det är vetenskapligt bevisat!
Vid 30 års ålder börjar vi människor att tappa muskelstyrka, om vi inte fortsätter träna förstås, vilket motverkar processen. Om du möter någon mellan 55 och 79 år som tycker att åldern börjar ta ut sig rätt kan du rekommendera vederbörande att hoppa upp på närmsta sadel och trampa loss.Forskare vid King’s college i London har nämligen kommit fram till att cykling håller dig ung, både fysiskt och psykiskt. En stor studie på amatörcyklister i nämnda åldrar visar att äldre cyklister har en lungkapacitet, muskelstyrka och syreupptagningsförmånga som motsvarar många yngre cyklisters.
De har dessutom starka mentalt och är skärpta. Så vad du än gör, sluta inte cykla utan trampa för livet!
