Hej då, bekvämlighetszonen. Hallå, The ZimZone!
Att Zimzon Lelo, gladiatorn Delta, är i grym form kan nog alla hålla med om. Vill du ta din träning till nästa nivå? Spana in hans träningskoncept The ZimZone!
Fitnessexperten Zimon Lelo har hjärtat på rätta stället och är trygg och ödmjuk. Men när han tränar – då är han stenhård. Kom ut bekvämlighetszonen och in i the zimzone!– Mitt träningskoncept The ZimZone är baserat på kroppsviktsträning. Vill du komma i form behöver du inte gå till gymmet och börja lyfta vikter, du kan använda din egen kropp som maskin. Fokus på teknik och muskelkontakt, säger Zimzon Lelo, som förutom att vara gladiatorn Delta jobbar som PT i London.
Varför då?
– Det finns ingen poäng i att lyfta vikter om du inte har kontroll över din egen kropp. Har du inte det spelar det ingen roll hur mycket vikter du kan lyfta, så jämför dig inte med andra. Hur mycket vikter du kan lasta på en stång avgör inte hur stark du är. Råstyrka kommer från hur bra kontroll du har över din egen kropp.
Vad förespråkar du för kosthållning?
– Det finns vissa basgrejer du bör tänka på, men framförallt handlar det om att skaffa dig hälsosamma vanor i stället för att hoppa på ett kostschema och tro att det kommer funka över en natt. Du måste ge det tid, ha tålamod och se till att du håller dig inom ramarna för det du blivit tillsagd. Du måste köra hårt om du vill ha ordentliga resultat, det är något många har svårt att förstå.
Vad är viktigt livsstilsmässigt, enligt dig?
– Ta hand om insidan genom att se över vilken typ av människor du har runt dig. Det är en stark filosofi som jag verkligen tror på. Omge dig med positiv energi och människor som lyfter upp dig i stället för att bryta ned dig. Som höjer dig till skyarna och inte tar din energi. Du går igenom tillräckligt många tuffa saker i livet, du behöver inte ha gnällspikar som ifrågasätter dig som dina vänner. Välj vänner som uppmuntrar dig och tror mer på dig än vad du tror på dig själv till och med.
Hur gör jag om jag vill testa The ZimZone?
– Det är jätteenkelt. All information finns på min hemsida och på min Instagram. Nu när jag är i Sverige gästar jag Odenplan Fightgym, där jag kör klasser. Annars är The ZimZone-klasserna aktuella i London och flera andra platser i världen, men så snart jag satt ihop ett team här i Sverige kommer det finnas permanent även här.
Zimzon Lelos 3 snabba vardagsträningstips
- Ta trapporna.
- Gör tio armhävningar innan du borstar tänderna.
- Släpa på kundkorgen när du är och handlar, dra den inte efter dig.
