Så får du morgonträningen gjord

Ligger du hellre under täcket än går upp och tränar? Här är PT:ns bästa tips to get shit done!

PT:n Malin Johansson är ett stort fan av morgonträning. Här är hennes fem bästa tips till att faktiskt få det gjort, som du behöver om du vet med dig att du lätt blir biten av latmasken.

1. Planera allt kvällen innan. Lägg fram kläder, gör matlådor och packa träningsväskan. Det ska gå snabbt och lätt att komma i ordning på morgonen.
   
   
2. Placera mobilen eller ditt alarm långt bort. På det sättet måste du gå upp för att stänga av alarmet. Vips, så är du uppe ur sängen!
   
   
3. Bestäm dig för att ett alarm betyder uppstigning. Tryck INTE på snooze! Glöm att snooze-funktionen någonsin existerat.
   
   
4. Aktivera kroppen med några enkla övningar. Stretcha lite för att väcka kroppen, eller varför inte sätta på din favoritmusik och rocka loss?
   
   
5. Säg åt dig själv på skarpen! Bestäm dig för vad du vill och vad du ska göra. Med hjälp av den målbilden får du motivation till att gå upp och göra dina drömmar till verklighet.

Vill du kontakta Malin Johansson hittar du alla uppgifter på hennes hemsida heartandbody.se.

LÄS MER: Enkla stretchen som väcker kroppen