Styrkelabbet har startat podd för dig som älskar träning

Varför borde du brygga när du tränar bänkpress och hur ofta ska du träna för att bygga muskler? Det är två ämnen som kommer tas upp i Styrkelabbets nya podd.

Är du intresserad av tyngdlyftning känner du antagligen till Styrkelabbet, den prisbelönta och välbesökta träningssajten som drivs av Daniel Richter. Nu har han startat en podcast, med samma namn som sajten, tillsammans med sin kompis Philip Wildenstam.

I veckan firade Daniel Richter, till vänster, och Philip Wildenstam podd-premiären med att släppa två avsnitt, ett som handlar om nybörjarmisstag och ett som tar upp hur du får stora armar.

Vad kommer podden handla om framöver?

– Podden kommer att handla om styrketräning, som vi älskar. Vi kommer att botanisera kring allt som rör styrketräning, i de ämnen där vi antingen upplever att det finns ett stort intresse, eller där vi har ett stort intresse själva. De närmaste avsnitten kommer att handla om varför alla borde brygga när de tränar bänkpress, och vad som är en bra träningsfrekvens för den som vill bli stark eller bygga muskler! säger Daniel Richter.

Varför har ni startat en podd?

– Vi lyssnar en hel del på poddar själva, vilket har gjort att mediet har funnits i våra tankar. Jag tycker dessutom att podcasts och träning passar rätt bra ihop, eftersom man lätt kan lyssna på en podd medan man tränar eller bara är ute och rör på sig. Sedan har vi rätt kul när vi snackar träning med varandra, så varför inte passa på att spela in det?

Du är välkänd inom träningsbranschen, men vem är Philip Wildenstam?

– Philip är den enda i podcasten som inte är ingenjör. I övrigt är han en stor och stark styrkelyftare, tillika riktig finsmakare vad gäller mat, whisky och cigarrer. En styrkelyftande Edward Blom.

Får vi som lyssnar önska ämnen som ni tar upp?

– Jajamänsan, gärna det! Förutom att önska ämnen så kan lyssnare även ställa frågor till oss i sociala medier, så ska vi försöka besvara så många som möjligt i kommande avsnitt.

Vem vänder sig podden till?

– Till dig som älskar styrketräning! Målgruppen är densamma som för Styrkelabbet.se, det vill säga allt från nybörjare till de som har tränat lite längre och vill nörda ner sig i detaljer. Avsnitten kommer att variera lite vad gäller bredd och djup, och förhoppningsvis kan både blåbäret och gymräven hitta något de gillar.

Vad har ni fått för respons på de två första avsnitten?

– Vi har faktiskt blivit helt överväldigade över den varma och positiva responsen! Vi var förstås rätt nervösa innan vi hade släppt de första två avsnitten release-dagen, men har verkligen blivit kärleksbombade! Dessutom hade vi över 8 000 nedladdningar av podden första dagen, och låg som nummer två på Itunes Sverige över populärast podcasts, alla kategorier!

Vad har du på gång mer framöver för Styrkelabbet?

– Mycket! Jag vill fortsätta att utöka artikelarkivet, och dessutom har jag två e-böcker jag vill skriva: En om fettminskning,och en mer avancerad bok om styrketräning.

Ett nytt avsnitt av Styrkelabbets podcast släpps varje onsdag. Du hittar podden på Styrkelabbet.se/podcast eller om du söker efter Styrkelabbet på Itunes och de andra vanliga podcast-apparna.


Daniel Richter är otroligt kunnig inom träning. På hans sajt Styrkelabbet.se hittar du träningsprogram, kostråd och andra matnyttiga tips som hjälper dig att bli vältränad. Foto: Privat

LÄS MER: Ultimata träningen för dig som gymmar en gång i veckan

LÄS MER: Testa Daniel Richters träningsprogram som du kan göra hemma