Trailexperten: Så väljer jag löparskor

Johan Henriksson är en rutinerad ultralöpare. Här är faktorerna han går efter när han ska köpa ett par nya löparskor.

Till vardags arbetar Johan Henriksson på Salomon, på fritiden är han en hängiven traillöpare med flera ultralopp på meritlistan. Han varvar mellan fyra olika par löparskor och går mycket på passform när han ska köpa ett nytt par.

Hur resonerar du när du väljer skor?

– Först och främst handlar mitt val av sko om passform. Skon ska passa min fot och sitta bra för att jag ska få ut så mycket som möjligt av löpningen. Inför varje pass väljer jag sko efter vilken miljö jag ska springa i och hur långt jag ska springa. Springer jag längre vill jag ha en mer uppbyggd sko och för kortare pass vill jag ha en lättare modell, säger Johan Henriksson.

Hur många par skor har du?

– Jag varvar mellan fyra olika. En vintersko med dubbar, två olika trailskor med bra fäste och förstärkningar och en lättare asfaltssko för intervaller och löpning på band.

Hur länge har du dina skor?

– De brukar hålla ett år, beroende på hur mycket jag springer. Men då är det främst dämpningen som jag tycker tar slut, materialmässigt håller skorna längre. Mina vinterskor håller längre, de har jag haft tre säsonger nu.

Har du någon favoritmodell?

– Salomon S-lab sense ultra 5 softground, den passar både elitlöpare och den drivne motionären tycker jag och är perfekt för löpning i svensk fjällterräng och lite blött underlag. Den har funnits i fyra år nu och blev snabbt en favorit hos mig, framförallt för att den ger en bra löpkänsla.

Hur sköter du om dina skor?

– Jag försöker rengöra dem så ofta som möjligt, kanske inte efter varje pass men behövs det så spolar jag av skorna, tar ur sulorna och låter dem torka i rumstemperatur.

Hur viktigt är utseendet på skorna?

– Givetvis är det viktigt, de ska passa till träningskläderna. Jag vill ha skor som matchar bra så att det syns att det finns en röd tråd i utseendet och val av utrustning.


Salomon S-lab wings är en annan av Johan Henrikssons favoriter. Klicka hem ett par här.

Hur viktiga är skorna för löpningen?

– Skorna betyder jättemycket för att jag ska få en positiv upplevelse av löpningen och att det ska bli roligt. Klämmer och skaver dem kommer jag inte vilja ge mig ut. Passformen är a och o för en bra sko.

Vad har du för strumpor?

– Jag har kompressionsstrumpor som sitter tight. Det är skönt att inte ha onödiga sömmar som skaver och de gör även att skorna sitter bättre på foten. Det är en bra sak att tänka på om du springer ultralopp, byt strumpor under racet men inte nödvändigtvis skor. Vill du använda dina korta favoritstrumpor men ändå vill ha kompression för vader, är ju kompressionscalfs för vaderna ett grymt alternativ.

Vilka lopp ser du fram emot i vår?

– Kullamannen i april såklart, som både blir ett nattlopp på fredagen och ett på lördagen. Salomon 27 k i sommar i Våladalen blir också häftigt. Jag gillar traillöpning bland annat för att det inte går att prata så mycket om tider utan mer om upplevelser och placeringar om nu det är intressant.

LÄS MER: Så väljer PT:n löparskor