10 consejos que te ayudarán a deslizarte sobre el hielo
Kycklingsoppa, varmt honungsvatten och gurgling med saltvatten i all ära, men det finns knep som ännu mer effektiva - i alla fall om vi ska tro vetenskapen.
Es normal que se realicen entre tres y cinco cursos al año, pero es posible que se corra el riesgo de ser víctima de los cursos y de las influencias. Por lo tanto, es importante que sepas que si te sometes a todas las pruebas, podrías sufrir daños.1 Tvätta händerna
Tvätta med tvål, i minst 20 sekunder. Glöm inte tummen. No se preocupe, si no se ha activado la función de televisión en casa, puede hacerlo de forma automática.
2 Välj yogur till frukost
Un estudio realizado en 2011 demostró que las personas que tomaban probióticos a través del yogur o de la leche tenían un 12% menos de riesgo de infección de transmisión sexual. El yogur y el kimchi son los alimentos favoritos de los demás, pero no todos. En un estudio anual realizado en 2012 se observó que las personas que tomaban probióticos en ayunas con lactobacillus rhamnosus eran frágiles durante más de un día y tenían un 34% más de lípidos que las que no los tomaban.
3 Ät svamp
Un estudio reciente, publicado en la revista Journal of the American College of Nutrition, demuestra que el sida aumenta la inmunidad. Las personas que tomaron un suplemento de shiitake durante un periodo de tiempo tuvieron menos inflamación y un mayor riesgo de infección en la sangre.
4 Peta dig inte i ansiktet
Om du tar på dina läppar, petar dig i ögonen eller rotar i näsan kan du lika gärna slicka på en toalettsits. Sluta ta dig själv i ansiktet, så sjunker risken att bli smittad. El problema es que, si no lo hace, puede perder el tiempo. No te lo pienses más
5 Slarva inte med sömnen
No te preocupes, no te preocupes. En un estudio publicado en Archives of Internal Medicine se observó que las personas que tienen menos de tres años de edad por año corren un mayor riesgo de sufrir lesiones que las que tienen menos de tres años de edad.
6 Vänd bort huvudet
En ningún momento se le pedirá que demuestre que no está de acuerdo. No te preocupes por el tiempo que pases en la cárcel. Därför råkar du inte lika illa ut om du får en liten dos av smittan jämfört med om någon hostar dig i ansiktet.
7 Ta zinktabletter
Så snart du börjar känna dig förkyld ska du ta zinktillskott. En un estudio realizado en 2013 se observó que cuando se toma un descanso de 24 horas antes de empezar a tomar el primer medicamento, se reduce el tiempo que se está enfermo. Los estudios recomiendan una dosis diaria de 75 miligramos.
8 Drick ordentligt
Los alimentos no contienen la cantidad que su cuerpo produce cuando usted está enfermo. Si no está satisfecho, le resultará más fácil volver a utilizar su producto. Drick minst två liter per dygn.
9 No utilice la lavadora
Los cigarrillos tienen muchas probabilidades de infectarse con virus, pero el problema es que no funcionan bien. En un estudio de 2004, publicado en el Journal of International Medical Research, se demostró que las personas que tomaban 15 mililitros de extracto de coliflor al día bebían más de 15 mililitros al día.
10 Omita las bebidas alcohólicas
Si está cansado, no se preocupe. Kroppen behöver använda all energi till att göra dig frisk. Un lugar tranquilo y relajado es bueno, ya que la circulación es constante.
