13 consejos para disfrutar de un buen entrenamiento

Vid träning släpper kroppen lös en massa ämnen som gör dig glad, avslappnad och nöjd med tillvaron. Estas son 13 señales de que te has convertido en un fanático del fitness.

1. Si lo desea, los miembros de su equipo pueden solicitar una beca para Musculus. Ditt Gladiator-alias. Te sorprenderá que Tv4 te vea todos los días.

2. Tu colega te invita a comer. Du blir jätteglad och ser framemot att låta benen få jobba lite. ¿Por qué no te pones a almorzar? La comida es a las 10.53, justo antes de que empiece el horario.

3. Du vet mer om personalen på gymmets liv än dina kompisars. Esto es muy importante para ti y para mí, ya que te gusta ir al gimnasio y tomar tus propias comidas, lo que te ayudará a mantenerte en forma con los suplementos dietéticos, ya que el magnesio es la mejor fuente de grasa y los aceites esenciales son los mejores.

4. Du räknar tid i tabataintervaller. ¿Desea viajar en autobús durante un minuto? Perfecto, ya que puedes usar tu aplicación de hiit y hacer un montón de ejercicios de entrenamiento.

5. Cuando vueles y te pongas al día con tu pase, verás que tienes un papel con tu contraseña. Kan pass betyda något annat än träningspass?

6. Du har ställt bort din kontorsstol på jobbet, att stå upp och jobba ökar förbränningen. Behöver du vila benen sätter du dig bekvämt tillrätta i jägarvila och fortsätter jobba.

7. Si quieres trabajar, puedes ir a Fran, tu ciudad favorita.

8. När du unnar dig något gott innebär inte det att du går loss i godishyllan, nej, då bakar du egna proteinbollar som du rullar i lite råa kakaonibs och publicerar på instagram med hashtaggarna #fredagsmys #cheattreat #omnomnom.


Eres el mejor amigo de las moscas cuando te pones a tono.

9. Lo primero que tienes que hacer es conseguir una ayuda gratuita para que tus amigos vuelen. La mejor forma de pasar el tiempo en la carretera es utilizar los karts y las motos de nieve.

10. Du tränar inte ben längre. Trata el vasto lateral, el recto femoral, el vasto medial y otros grupos musculares específicos que se encuentran en las regiones latinas.

11. Det mest romantiska du varit med om när din dejt bokade gymmet bara för er två. Ni njöt av att inte behöva köa till någon av vikterna och efteråt åt ni en picknick på stretchytan bestående av aminosyror och en stor köttbit med kokt broccoli till. Así que ya está listo para comer.

12. Du har på allvar börjat tycka att kvarg med dragon nääästan smakar som bea. FYI: Det gör det inte.

13. Usted puede leer estos artículos en el móvil en el gimnasio mientras se mueve por el set.