3 maneras de empezar el semestre de invierno

Att lämna kyla och mörker för värme och sol kan vara lockande. Men det finns flera fördelar med att omfamna vintern och välja en aktiv semester på kallare breddgrader.

1. Disfruta de la naturaleza

Durante todo el año, en el trabajo, en la escuela, en la universidad o en la universidad, no es fácil disfrutar de la naturaleza en todas partes. Sin embargo, si eres líder y te lo tomas en serio, tendrás la oportunidad de disfrutar de la naturaleza. Krispig luft, vita vidder, knarrande snö and en sällsam tysthet och stillhet får njutningsmätaren att gå i taket. Och när våra kroppar får jobba hårdare för att hålla värmen ökar produktionen av kroppens eget må-bra-hormon endorfiner. Por ello, un estudio publicado en Environmental science and technology ( Ciencia y Tecnología Medioambientales ) ha demostrado que la naturaleza puede liberar estas sustancias y hacerlas más visibles. ¿Te gustaría saber más después de un semestre?

2. Tu cuerpo está cargado de vitamina D

I vanliga fall innebär vintern att vi tillbringar mer tid inomhus i värmen än ute i kylan. Men när du åker på vintersemester är sannolikheten större att du är utomhus under dygnets ljusa timmar och får i dig din dagliga dos av D-vitamin. Es una vitamina muy útil para el esqueleto y las defensas. Pero si no la tomas, aunque esté en mal estado, es mejor que te la apliques. Consejos No te olvides de ponerte el sol cuando la temperatura sea demasiado alta.

3. Si necesitas más calorías

Si ha llegado al solsemestre después de haber estado en el sol. Durante el invierno, colóquese en una superficie antideslizante. Por lo tanto, cuando se trata de un viaje de fin de curso, no es necesario tener un buen pulmón, sino que se deben tener en cuenta los factores que influyen en el viaje de fin de curso. Tratar a los minusválidos puede ser difícil, pero el hecho es que el kylán ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer en la edad adulta, según un estudio publicado en la revista americana Diabetes. Todo lo que puede hacer es tomar un tentempié a corto plazo o tomar más calorías a largo plazo. Es un trato beneficioso para todos.