3 consejos útiles para una dieta saludable
¿Es el estiércol el principal problema con la diabetes, los tirones o la papada? ¡Trata de resolverlo con los mejores consejos de los tratantes de personas!
No es normal que las personas con sobrepeso se pongan pesadas en las rodillas, ya que esto puede resultar molesto, y si no lo hace, no se sentirá bien. Styrk dit svage led med den personlige træner Gabriella Picanos tre bedste kneb, som uden tvivl giver bedre grebsstyrke (og hård hud på hænderne).1. Lav farmer's walk med kettlebells (med eller uden håndlæde)
- Mantenga a tunge vægte, for eksempel kettlebells, i hver hånd og gå en lige strækning, hvor du bibeholder en stærk kropsholdning. Si no tienes más remedio, puedes encontrar un par de consejos sobre la salud y el bienestar, dice Gabriella Picano, bloguera, asesora personal e instructora de grupo de Puls & Träning en Estocolmo.2. ¡Hola!
- Hæng i en chinsstang eller lignende, enten med strakte arme and afslappede skuldre, orler lav en halv chin, hvor du hiver dig lidt op hænger et lille stykke tid. Es difícil pero eficazLa duración de la limpieza es de 30 segundos, y de 8 segundos en total. Hvis det er for tungt at hænge i 30 sekunder, så sæt fødderne lidt i gulvet. Es difícil al principio, pero le costará mucho trabajo.
3. Etiquetar las manos
Si no tienes las manos libres, te quedarás sin ellas.- ¡ Stop med at træne med handsker! Para empezar, sólo tiene que seguir las instrucciones que se indican a continuación. Hvis du får svedige hænder og stangen glider kan du bruge magnesium, i pulverform eller flydende.
Gabriella Picanos blog find du på på Rawness. 
