3 productos para el cuidado de la piel
Si desea más información, póngase en contacto con Therese Elgquistin en The new green protein lukulistallesi. Tässä kolme hänen suosikkireseptiään, jotka löytyvät myös kirjasta.
Miel de abedul
Bircher müsli on suosittu aamiainen Saksassa. Se muistuttaa tuorepuuroa.
- Puuro käynnistää päivän hyvin. Bircher müsli on kaurapuuroa, joka on seissyt yön yli. ¡Se on mainio aamiainen sinulla, joka inhoat aikaisia aamuja! Therese Elgquist vinkkaa.
Ainekset
- 1 sanción por incumplimiento.
- 2 dl havregryn
- 2 tlk jauhettua kanelia
- 1 tlk jauhettua kaardemummaa
- 2 rkl kurpitsansiemeniä
- 2 rkl chiasiemeniä
- 2 rkl pellavansiemeniä
- ½ dl kuivattuja luomuhedelmiä- tai marjoja
- 1 dl maustamatonta kasvispohjaista jugurttia (esim kaura/kookos)
- 2 dl vettä
Luumuhillo
- 2 luumua
- ½ dl vettä
- 1 rkl chiasiemeniä
Tee näin:
Sekoita kaikki ainekset astiassa. Sekoita uudelleen 10 minuutin kuluttua välttääksesi klimppejä. Si desea más información, póngase en contacto con nosotros. Anna jähmettyä vähintään 8 tuntia tai yön yli.
Kiehauta luumut yhdessä veden kanssa kattilassa, kunnes se on pehmeää. Tee siitä puretta sauvasekoittimella. Lisää chiasiemenet. Sekoita uudelleen parin minuutin kuluttua klimppien välttämiseksi. Anna jähmettyä viisi minuuttia.
La comida de abedul es muy sabrosa.
Tazón de humus, puré de garbanzos y ensalada de verduras
Hummus bowl es un plato típico de la cocina japonesa. Annosta on helppo vaihdella riippuen sesongista.
- Lounaaksi hummus bowl on todella helppo ja hyvä. También puede servir hummus y otros alimentos.
Servicios (4 horas)
- 2 pakkausta kikherneitä à 230 g
- 2rkl vaaleaa tahinitahnaa
- ½ dl vettä
- ½ tlk jauhettua roomankuminaa
- 1 rkl juuri puristettua sitruunamehua
- 1 kurpitsa, esim. myski
- 1 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
- 100 g de judías verdes
- 1 tlk kuivattua minttua
- 1 ½ dl kuivattuja belugalinssejä (tai 3 dl keitettyjä)
- 20 g de salmuera
- 1 dl saksanpähkinänsiemeniä
- 1 kourallinen salaatinlehtiä
- Servicios de atención al cliente y asistencia técnica
- Mustapippuria
Más información
Lämmitä uuni 175 asteeseen.
Valuuta kikherneiden liemi ja huuhtele ne. Sekoita tahini ja vesi sauvasekoittimella tahnaksi. No dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información.
Pilko ja kuori kurpitsa. Kaiva siemenet pois. Pilko pienempiin osiin, laita pellille ja lisää öljy ja suola. El tiempo de espera es de 20 minutos.
No se olvide de probar los deliciosos "haricots verts" y los deliciosos "kurpitsan kanssa pellillä, kun puolet paistoajasta on kulunut. Silottele minttu, kun kurpitsa on valmis.
Keitä belugalinssit ohjeiden mukaan.
Jaa hummus neljälle lautaselle. Sirottele belugalinssit ja lisää kurpitsa ja pavut. Viimeistele iduilla ja pähkinöillä. No se preocupe.
Raakamokkapalat
Si desea más información, póngase en contacto con nosotros. ¡Niin hyvää ja täynnä terveellisiä raaka-aineita!
- No se preocupe por la seguridad de sus datos personales. No se preocupe por la salud, la seguridad y el bienestar de sus hijos.
Ainekset
Pohja
- 2 dl paahdettua kokonaista tattaria
- 1 dl kurpitsansiemeniä
- 1 dl raakakaakaota
- 10 tuoreita taateleita ilman kiveä.
- 2 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä
- 1-2 rkl vettä
Kuorrute
- 2 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä
- ½ l raakakaakaota
- ¾ dl vettä
- 8 tuoreita taateleita ilman kiveä.
- 1 hyppysellinen merisuoraa tai kivisuolaa.
- ½ dl kookosraastetta
Tee näin
- No dude en ponerse en contacto con nosotros. Huuhtele sitten kylmällä vedellä ja anna valua. Paista kuivalla, sopivan lämpöisellä pannulla kunnes ne ovat kuivia ja rapeita.
- Sekoita kaikki kuivat ainekset. Anna ainakin osan tattarista olla todella rapeita. Lisää taatelit, öljy ja vesi ja sekoita monitoimikoneessa. Lisää hieman vettä taikinaan. El tamaño del papel es de 20 x 15 cm.
- Para más información, póngase en contacto con nosotros. Lisää kaikki ainekset paitsi kookoslastut ja sekoita monitoimilaitteella tai sauvasekoittimella kunnes pinta on aivan sileä. No se preocupe por nada ni por nada. Laita jääkaappiin 30 minuutiksi ja paloittele sitten.
Reseptit ovat peräisin Therese Elgquistin The new green protein -kirjasta. Kuvat: Fanny Hansson
OSTA TÄÄLTÄ: Joogamatot
LUELISÄÄ:¡Lasnuevas proteínas - no se toimii!
LUE LISÄÄ: Gluteeniton mutakakku ilman sokeria
