3 colores que te hacen feliz en la tienda online
¿Quieres comprar pulseras en una tienda online? Aquí hay 3 niveles para pulsar.
At lave englehop er en klassiker i træningssammenhæng. Por lo tanto, también hay un nivel que no nos gusta. Sin embargo, hay otros niveles que puedes probar. Este es el crossfitcoachen Albin Grkovics tre bedste øvelser til at pulsen op uden at lave englehop.- El Englehop es también lo último que puedes hacer, si quieres conseguir una buena condición física, encuentra buenas alternativas, como por ejemplo los intervalos. Derimod er det en god øvelse, hvis du hurtigt vil pulsen op - men det kan også gøres på andre måder, siger Albin Grkovic, coach og virksomhedschef på ConCor CrossFit i Stockholm.
Nivel 1: Estocadas con salto
Apto para: Benene, bagdelen, mellemgulvet, hoftestabiliteten and hjertet.Husk at: Mantenga las piernas paralelas y lave las rodillas. Póngase en contacto con nosotros si desea más información
El consejo profesional de Albin Grkovic:
- Manténgase en contacto con nosotros para disfrutar de un buen rato de ocio y diversión.
Øvelse 2: Montañeros
Godt for: Maven, skuldrene, lænden og hjertet.Husk at: Armene og hænderne skal være placeret lige under skuldrene, ikke foran eller bagom. Du må heller ikke bøje dig sammen.
El servicio profesional de Albin Grkovic:
- Sørg for ikke at lave øvelsen for hurtigt. Lave los niveles con suavidad y control, ya que es más fácil y más eficaz.
Nivel 3: Flexiones 360
Ideal para: Mellemgulvet, hofteled, bagdelen, skuldrene og hjertet.
Husk at: Deberás moverte con cuidado para evitar los pedos durante la rotación. Las cuchillas deben estar sueltas, para que no se caigan. Por favor, inténtelo.
De professionelle råd fra Albin Grkovic:
- Jeg plejer at sige, at du skal ligne en ballerina. ¡Pues vete a la cuneta!
¿A qué se dedica este præcista?
- Deberá ser ligero y con un poco de sobrepeso. Tenga una vida activa, salte con las manos y los pies libres.
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