3 razones por las que las mujeres no son tan saludables
Bikini fitness -urheilija Anna Stålnacke tietää, miten miten rakennetaan rantapalloakin pyöreämpi takapuoli. No se lo piense más y póngase en contacto con nosotros
Anna Stålnacke se ha puesto en forma con el bikini fitness, pero también con el gimnasio Gymmetin. Además de las ventajas que ofrece, también le ofrecemos la posibilidad de disfrutar de una vida más relajada
- Tärkeintä on löytää liikkeitä, joissa tunnet, että saat kontaktia takapuoleesi ja ne liikkeet voivat vaihdella henkilösta toiseen. Nämä kolme liikettä toimivat minulla, Anna Stålnacke sanoo.
Seuraa Anna Stålnackea hänen suositulla Instagramtilillään @annastaalnacke. Más información: Instagram.com/annastaalnacke
1. Kyykky + tanko niskassa
- Kyykkyä tehtäessä tärkeintä on löytää kontakti takapuoleen koko liikkeen ajan. Vaikka lataisitkin raskaampia painoja, pitää varmistaa, että kontakti takapuoleen säilyy etkä nosta painoja enimmäkseen jaloilla takapuolen sijaan. ¡Teen yleensä kyykkyjä kuminauha polvien ympärillä, silloin polvet suuntautuvat ulospäin ja takapuolta on pakko jännittää!
2. Askelkyykky
- Los productos Askelkyykkyjä para adolescentes son la solución perfecta para sus problemas de salud. Askelkyykky on hyvä liike takapuolelle, miten ikinä teetkin liikettä. Tällä hetkellä teen itse paljon askelkyykkykävelyä.
3. Sumo-maastaveto
- Si tiene alguna pregunta sobre el producto, póngase en contacto con nosotros. Takapuolen lihakset ovat suuria ja sen vuoksi sen treenaukseen voi käyttää raskaampia painoja. Lisäksi joku liike, joka harjoittaa takapuolta, ei ole koskaan mielestäni väärin.
¡Anna Stålnacke pitää raaaaskaista sumo-maastavedoista! Regístrate: Instagram.com/annastaalnacke
LUE LISÄÄ: Fitnessmallin kolme parasta pakaratreeniä
