Los 3 productos más populares de esta página
¿Qué tipo de fodnedsættelse encuentra? ¿Y por qué es tan importante tener un pronador? Joanna Swica, la pronosticadora, te ayuda a optimizar tu sueño
Todos los usuarios pueden elegir entre una amplia gama de productos, desde los que se utilizan durante un minuto hasta los que se utilizan para encontrar el producto perfecto. Pero, ¿encuentra el mejor proveedor? ¿Y cómo se las arregla el hombre para pasar de la tierra a la sombra a la tierra a la sombra, cuando el hombre se va? La consejera Joanna Swica lo sabe
El mejor proveedor
¿Cómo encontrar el mejor proveedor?
- Si has estado trabajando con él durante un año, por ejemplo, has visto la factura de Tommy Rivs, que crees que es un buen amigo con una sonrisa de oreja a oreja. Det synes jeg stadigvæk, men forskellen fra da indtil nu er, at jeg er klar over, at der ikke er noget perfekt løbetrin, siger Joanna Swica og fortsætter:
- Hans skridt er perfekt for ham, men hvad der er perfekt for øjet, behøver ikke nødvendigvis at være perfekt i praksis for nogen anden. Der er selvfølgelig nogle grundlæggende principper i et løbetrin, der forhindrer skader og kan lette løbningen, men der er omtrent lige så mange forskellige slags løbetrin som der er løbere. Og jo bedre en løber du er - jo mere varieret løbetrin har du.
¿Qué es la pronación?
¿Cómo es la pronación más frecuente?
- Por favor, tenga en cuenta que se trata de una pronación. Alrededor del 70 por ciento de todas las mujeres tienen pronación.
¿Qué es una pronación óptima?
- La mejor solución para mí es el entrenamiento, que puede ser tanto de intervalos como de larga duración. Además, puede obtener más información sobre el estilo y la ergonomía. Se trata de niveles específicos, como el estiramiento, el masaje, los rizos y el estiramiento suave. Sin embargo, esto no significa que no pueda disfrutar de su tiempo libre durante un largo periodo de tiempo, sino que éste puede variar. En bevidsthed om, at du prøver at forbedre trinnet, vil forbedre fodnedsættelsen.
Pero, si me equivoco, ¿es necesario que me lo pida?
- Nej, det er muligt at "træne" pronationen ved at få kroppen til at slappe af på bagsiden af løbet. Alt kan trænes. Si se trata de su condición física, no se preocupe.
Rullesåler og sko som hjælpemidler
Todos los productos del día (por ejemplo, Fra Hoka One One) tienen una regla para escribir el nombre del producto. ¿Qué opinas de esto?
- Yo mismo tengo un par de Hookas, que me he quitado con mi Reebok-løbesko, y me he dado cuenta de que son muy cómodas. Men jeg anbefaler ikke hjælpemidler i form af såler eller sko med tung støtte. Esto no es más que una solución a este problema. Træn i stedet din løbestyrke og fod op, så skaderisikoen hele tiden mindskes. til at vare. El riesgo es que, si te "beskytter" dig selv med skovalget med f.eks. en rullesål, så fjerner du ikke din svaghed, men kun finder midlertidige løsninger.
Si llegas a casa un día, o si te das la vuelta para llegar a casa, ¿cómo vas a ver esto?
- Lo primero y lo más importante es que sepas cómo funciona. Bed nogen om at filme dig, når du løber. ¿Qué es lo que quieres? ¿Qué puedes hacer? ¿Qué es lo que más te gusta? Si está de acuerdo con lo que dice, por dónde empezará, le animamos a que invierta entre 1 y 3 años en una empresa. Por lo general, no se trata de practicar un deporte con niveles altos o con la tecnología adecuada, sino de disfrutar de una experiencia de juego inolvidable.
¿Quieres ver a Joanna Swica? Lee su blog o síguela en Instagram. Foto: Ida Janssons.
Joanna Swica ofrece los tres mejores consejos de moda:
Nr. 1: Neutral løbetrin
- En un plato neutro se puede comer con la cabeza y los pies en el suelo con un poco de vista.
¿Qué personas tienen una lengua neutra?
- Esta es una de las más importantes, y las personas que están dispuestas a retirarse solas de su hogar, tienen este fundamento. También puede encontrar más personas que hayan pasado por un proceso neutral para obtener más información acerca de las personas que se encuentran en una situación de riesgo, por ejemplo, en una bolsa de basura o en un baño.
Nr. 2: Lubricante de riesgo
- Aquí se muestra la información sobre el alimento, desde el momento en que se inicia el tratamiento, cuando el alimento se encuentra en el suelo o, por el contrario, "se cae / se hunde". Trinnet fortsætter over forfoden og endder over tåen.
¿Qué tipo de persona es esta?
- Es un alimento muy suave, por lo que es posible que le resulte difícil de digerir. At foden pronerer og den kraft, der opstår, når foden kommer i kontakt med jorden, bliver et positivt træk og en del af kroppens egen stødabsorption, som man ikke bør prøve at forhindre. Esto, que puede ser problemático, ocurre cuando se es demasiado propenso a la pronación (en pronationsbevægelsen går for dybt og varer i lang tid).
¿Encuentra alguna persona con sobrepronación?
- La sobrepronación puede provocar lesiones en los pies, las rodillas y otras articulaciones. También se ha observado una relación entre la sobrepronación y la inestabilidad en pacientes con enfermedades mentales.
Nr. 3: La obesidad como factor de riesgo
- Trinnet er lidt langt, og foden sænkes for langt foran kroppen med hælen som det første anslagspunkt, der bremser trinnet op. Aquí puede ver cómo la piel de la parte inferior de su cuerpo se desgasta, y cómo la piel de la parte inferior de su cuerpo se desgasta.
¿Cuáles son las ventajas de este producto?
- Las empresas con una baja demanda y una menor estabilidad del núcleo.
¿Existe algún problema con la calidad de los productos?
- Puede informarse sobre las causas de la falta de sueño, el estrés en el trabajo, el riesgo de padecer dolores de cabeza y, en general, el riesgo de sufrir esta enfermedad.
SHOP HER: ¿Tid til et par dugfriske løbesko?
LÆS MERE: ¿Cuál es la relación que tiene mi libro?
