3 niveles que mejoran los músculos y la piel
Coge tus armas y ¡suéltalas! Registra tus tres prendas favoritas.
La atleta de fitness en bikini Kristin Winnergård entrena varios días en el gimnasio y cuatro más para conseguir una sobrecarga final. Aquí tienes tres consejos de belleza que te ayudarán a conseguir unos brazos más marcados y una piel más esbelta
Kristin Winnergard blogger om sin trening HER og legger opp mye treningsinspirasjon på Instagram @kristinwinnergard. Foto: Privat
1. Bicepscurls
Sujetador para: Para brazos musculosos y bíceps fuertes. 
Póngase cómodo: Colóquese de pie sobre el abdomen, a la altura de las rodillas. Estire el brazo y sujete el esqueleto. Sujete la palanca en la parte inferior y comience a moverla en la pantalla. 
Før deretter opp stangen til du er straks over 90 grader i albueledd og senk den sakte tilbake igjen. Begynn heller med lettere vekter for å øke etter evne.
2. Flexiones de tríceps
Sujetador para: Tríceps, axilas, muslos, pecho y piernas.
Deslízate: Fest et gummistrikk med passe vektmotstand i en stang. Colóquelo firmemente sobre el fondo, a la altura de los pies. Apriete los tornillos y las tuercas. Len overkroppen litt lett framover for at hendene ikke skal slå imot lårene i bunnposisjonen. Mantenga a sus hijos en un buen estado de salud y comience a alimentarlos con leche de vaca. 
Press deretter ned hendene mot bakken til albuene er strake for å siden gå sakte tilbake igjen. Comience a utilizar las teclas de flecha y seleccione una opción.
3. A la izquierda
Sujetador: ¡Styker skuldrene!Elige: Póngase de pie sobre la espalda, a la altura de los pies. Colóquese sobre el borde y presione hacia abajo. Mantenga las manos hacia los lados con la palma de la mano hacia arriba y comience a girar en la pantalla. 
Suelte la palanca hacia un lado hasta que esté en la pantalla y deje de pulsar. Empieza a disfrutar de las cartas para no perderte nada.
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