3 recetas ovo-vegetarianas que no te puedes perder

¿Le inspira? ¡No te lo pienses más! Éstas son tres recetas ovovegetarianas que puedes condimentar para el desayuno y el almuerzo. Spørgsmålet er - bliver det først en salat, skål orler gryderet?

¿Una falda de moda con un diseño moderno y un toque de color? ¿Existe alguna vez una prenda de vestir que sea tan bonita como la ropa que llevas? Tjek disse tre opskrifter fra Quorn i forbindelse med lanceringen af deres nye Quorn-stykker (kyllingestil).

Efterårsgrøn pastasalat

Super pastas de harina de trigo y pastas frías con muchos ingredientes frescos. Los kyllingestykker vegetarianos, entre los que se encuentra el Quornstykker, son un ingrediente que nos ayuda a encontrar proteínas veganas en nuestra dieta. ¡Top med en sur pesto!

Tienes para: (4 porciones)

• 1 paquete / 350 gramos de proteína vegana (p.ej. Quornstykker - kyllingestil)
• 400 g de pasta cruda
  
• 65 g de col rizada
  
• 65 g de espinacas baby
  
• 3 g de col
  
• 1 gryde frisk timian
  

• 200 grønne ærter
  
• 1⁄2 kop pinjekerner
  
• 1 gryde frisk basilikum
• 1⁄2 dl olivenolie
  
• 1 citron, juice
  
• Sal
  
• Peber
  

Gør dette:

1. Ærtepesto: Para las aves de corral en la parte superior de las instrucciones del envase. Bland ærter, pinjekerner, basilikum og olivenolie i en fødevareprocessor.
2. Smag med saften af en citron, salt og peber.
3. Ponga Quorn-stykkerne, indtil de er er gyldenbrune. Tilsæt grønkålen og steg i et par minutter til.
4. Buena pasta.
5. Ponga la carne gruesa y seca sobre la pasta. Cubra con espinacas tiernas y pesto.
6. Servir con un poco de queso fresco.

Tazón vegetariano de postre

Se sirve para: (4 porciones)

• 1 paquete / 350 gramos de proteína vegana (p.ej. Quornstykker - kyllingestil)
  
• 400 gramos de sémola de cerdo salvaje cocida
  
• 250 gramos de semillas de edamame
  
• 4 roer, syltede (f.eks. Roer og roer)
• 3 carne de cerdo, silvestre
  
• 2 verduras
  
• 250 gramos de leche cruda
  
• 2 gramos de carne
  
• 1 gryde frisk koriander
• Tipo de sésamo
  

Forbinding:

• 1⁄2 kop sesamolie
  
• 1⁄2 kop riseddike
  
• 1⁄2 rød chili
  
• Frisk ingefær
  

Gør dette:

1. Si desea comer Quorn o edamame, siga las instrucciones del envase.
   
2. Sácale la tapa y cógela por la parte superior. Planifique la entrega.
   
3. Encuadernar: Hæld sesamolie og riseddike i en skål og bland. Tilsæt hakket chili andg revet ingefær efter smag.
4. Læg alle ingredienserne i en skål. Top med frisk koriander, dressing og sorte sesamfrø.

Super delicioso queso fresco

Usted paga: (4 porciones)

• 1 paquete / 350 gramos de proteína vegana (p.ej. Quornstykker - kyllingestil)
  
• 400 gramos de kokosmælk
  
• 2-3 teskefulde rød karrypasta
  
• 2 spsk tomatpuré
  
• 1 rød chili
  
• 1 cucharada de sal
• Sal
  
• Olie at stege i
  

Tome nota:

1. Tome vego-proteinet i olie i et par minutter.
2. Tilsæt karrypasta, tomatpuré og spidskommen og steg lidt mere.
   
3. Hæld kokosmælken yg kog den.
4. Añada sal y cocine durante unos minutos.
5. Pica el chile y la col rizada con él. Klar til servering.

LÆS MERE: ¿Son las proteínas malas?

LÆS MERE: Sådan spiser du for at få mest muligt ud af din træning