3 productos de alta calidad a precios competitivos
¿Su opinión es importante para el futuro de su empresa? Petra Månströmin es la responsable de la seguridad de los juguetes.
Päivät pimenevä ja kylmenevät. Talvi on pian täällä. Pian saapuva kylmyys ei ole syy ulkona juoksemisen lopettamiselle. Tunnettu juoksuvalmentaja Petra Månström välttää juoksumattoa mahdollisimman pitkään ja antaa useita vinkkejä raikkaassa ilmassa lenkkeilyyn.
#1 Tee yhteistyötä ilmaston kanssa
No se preocupe por su salud ni por su seguridad. Monet se ha esforzado al máximo para que sus obras sean lo más representativas posible de su época.
- Näe se haasteena ja hauskana juttuna. Monet se ha ganado el respeto de todos los visitantes. Ulos ja menoksi, sanoo Petra Månström ja jatkaa:
- Juokse intervalleja 10 x 1 minuutti nopean juoksumattotreenin sijaan. Tee yhteistyötä talven kanssa sen vastustelun sijaan. Ulkona ja sisällä juokseminen eroaa huomattavasti.
#Número 2 del pedido
Panosta nastakenkiin, mikäli juokset paljon ulkona ja lumella. Erilaisilla alustoilla juokseville liukuesteet riittävät.
- Satsaa laatuun, joka tekee ulkona juoksemisesta hauskaa myös kylmällä säällä. Osta hyvät kengät ja vaatteet, jotka selviävät märästä, lumesta ja jäästä.
#3 Noudata rutiineja
Si no está satisfecho con la calidad de sus productos, no se preocupe. Tällöin voit käyttää ongelmaan suunniteltuja naamioita kasvoille ja suulle. Älä unohda lämmittelyä kylmällä säällä.
- Monien vauhti hidastuu, kun lämpötila alenee miinus viiteen. Väärin tehdessä on riskinä rasitusasma ja muut ongelmat, joten muista lämmitellä ja hidastaa vauhtia treenin lopussa. Tämä pätee vuodenajasta riippumatta.
Kuva: Karin Grip.
LUE LISÄÄ: Tästäsyystä sinun kannattaa treenata Craftin Seamless-vaatteissa
LUE LISÄÄ: Pruebe nuestra gama de productos 2017
