¡3D-træn som gravid!

Si esto funciona para la digestión, es muy importante que te pongas en forma si estás embarazada. La modelo jordana Annika Rasmusson presenta un tratamiento en 3D para la digestión, tanto si se trata de un embarazo como de un parto.

Ha encontrado grandes cantidades de grasa en las mujeres embarazadas. Du bliver ikke blot friskere, gladere, får mindre kvalme, får færre kramper og formindsker risikoen for blodpropper, du får også en lettere fødsel og hurtigere restituering.

- Los padres que tratan a sus hijos tienen un método eficaz y eficaz, que proporciona al bebé una sensación de bienestar y bienestar. Los bebés también se benefician de las modernas formas de vestir: mamá feliz, bebé feliz, afirma la diseñadora de moda Annika Rasmusson.

¿Qué es lo que más te gusta cuando estás embarazada?

- No se preocupe por su cuello ni por su piel. No se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe, no se preocupe. Por ejemplo, puedes dar un paseo por la calle para que tus hijos se sientan cómodos, tranquilos o relajados, pero todos pueden dar un paseo entre sus piernas. Babyen bryder sig ikke om, at du bliver overgearet, så du behøver ikke at give den maks gas i 60 minutter i stræk, men snarere holde en pause her og der i løbet af dit pas, siger Annika Rasmusson, som ikke kun er jordmoder, men også 3D-træner.

¿Qué distancia puede recorrer un hombre en un viaje de ida y vuelta?

- Las personas que viven en la calle pueden disfrutar de un trayecto de hasta 20 vueltas. Der kan det være en god ide at skrue lidt ned for tempo og vægte eftersom mavemusklerne deler sig der. Det gør, at tyngdepunktet ændres, og alt bliver tungt fortil. Las mujeres embarazadas también se benefician de ello. Los trastornos gravídicos hacen que la cabeza, el cuello y otras estructuras se desprendan y se abran, lo que hace que el bebé sea más vulnerable. Når det begynder at blive tungt i graviditeten påvirker det bækkenbunden, og så kan det være, at tiden er inde til at stoppe med med at hoppe og løbe, men der findes selvfølgelig også kvinder som kan løbe under hele deres graviditet.

Pero, ¿a qué se debe esto?

- Si te quedas sola, es posible que tengas que sentarte en el sofá, pero si necesitas ayuda para encontrar a tu bebé, no dudes en ponerte en contacto con él. Babyen sker der ikke noget med, det er dig der får ondt. Gravide med blødninger eller sammentrækninger som påvirker livmoderhalsen, får restriktioner af deres jordmødre og læger om ikke at træne, men du kan lave bløde, langsomme, dynamiske bevægelser, så at du holder bevægelse og cirkulation igang.

¿Por qué es tan importante para usted?

- Si está embarazada, debe estar preparada para el parto. Lo más importante es que te sientas bien. Si es bueno, ¡es bueno! Si tienes alguna pregunta o necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Es posible que te interese conocer a tu madre, o que te interese hablar sobre la maternidad.


Si te gusta la maternidad, ¡hay muchas cosas positivas que puedes hacer!

Para los que siempre han preguntado por la tridimensionalidad, ¿qué es esto?

-3D-træning tager udgangspunkt i kroppens normale bevægelsesmønstre. Los resultados se obtienen también cuando se bebe alcohol en exceso. Du bevæger dig fremad, bagud, sidelæns og i rotationer. Las cuchillas también se pueden utilizar en los colores perfectos, pero también se pueden utilizar en otros colores cuando se utiliza la cuchilla, el autostole o el madkasser, o cuando se utiliza la cuchilla o el sager fra gulvet. la impresión en 3D se adapta a la posición, ya que sólo se utiliza el material de impresión tradicional. Kroppen es un sistema integral. Si se utiliza con las manos, se obtiene un músculo en el conjunto de la cadena, mientras que si se utiliza con los pies, se obtiene otro en el conjunto de la cadena.

¿Qué ocurre cuando una mujer grávida está embarazada?

- Det plejer at være at holde sig bevægelig og få cirkulation omkring bækkenet. Blive stærk i ryg og lår, få tyngdepunktet bagud og stå på hele foden. Se le pedirá que se esfuerce al máximo y que se ponga en contacto con el servicio de atención al cliente. Por otra parte, también se le prestará especial atención a la lucha contra el fraude y la corrupción. En Procedos-måtten encontramos un gran número de variaciones y diferencias para abordarlas en profundidad. Esto significa que, si usted quiere mejorar su rendimiento y puede hacerlo de forma eficaz, puede trabajar con él y, al mismo tiempo, conseguirlo. ¡3D-træning er desuden varierende og sjovt!

¿Qué tipo de 3D-træning sintetiza lo que el hombre puede hacer por sí mismo, y qué otro tipo de 3D-træning puede hacer por sí mismo?

- Jeg anbefaler det samme til gravide som til alle andre, 30 minutters daglig hverdagsmotion og tre pas om ugen, som er lidt længere og med pulsforhøjende aktivitet. No obstante, también podrá disfrutar de otros tratamientos. el tratamiento 3D también es muy variado y, si se desea, se puede dar gas y disfrutar de un tratamiento completo. Desuden kan du tillægge vægte i hånden eller en baby i favnen, hvis du vil træne tungere.

¿Hay alguien que pueda utilizar la impresión en 3D?

- Jeg synes, at 3D-træning er det eneste rigtige, hvis man har prøvet det en gang. Es bueno para todos Aquellos que tienen experiencia y quieren vivir con el 3D. No hay nadie que se atreva a gastar 20.000 euros en una bolsa de 150 euros. Men at let kunne løfte en vægt fra gulvet, som svarer til vægten af et barn, har man derimod nytte af. Har du besværligheder, synes jeg, at du skal kontakte en personlig træner eller en anden ekspert og få hjælp. Har du ondt i hoften kan problemet sidde i foden, oder derfor skal du sørge for, at nogen laver en ordentlig gennemgang af din krop, så at du kan få den rette hjælp. La gestación puede durar entre 6 y 8 días después de un parto normal y entre 10 y 12 días después de un parto normal.


Annika Rasmusson es entrenadora jefe y profesora de entrenamiento en 3D para embarazadas y lactantes en Breeze Fitness, Ystad. En esta página encontrará programas de entrenamiento con entrenamiento en 3D.

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