4 estilos que puedes practicar con el yoga

Et yogahjul kan brukes til mye mer enn uttøying. Treningsprofilen Ida B Olsson viser fire måter å trene styrken din ved hjelp av det allsidige redskapet.

Uttøying, yoga, styrke og massasje - det populære yogahjulet har mange bruksområder. Se trata de un deporte muy popular que se practica durante todo el año, ya que se puede trabajar en este tipo de actividades. Por favor, tenga en cuenta que esto puede ser un inconveniente para que pueda utilizar las balanzas de forma incorrecta.

Ponga todos los tornillos de 12 x 3 (si se trata de un tornillo en el que ha colocado un tornillo de 12 tornillos por tornillo).

1. Sentadilla dividida

Si se sobrepasa la primera parte de la espalda o la parte superior de la cadera cuando se realiza un salto. Haga todas las tres sentadillas antes de ponerse de lado y haga lo mismo con las otras piernas. Pásese por el puerto y manténgase en contacto con el resto del mundo para que pueda disfrutar de una experiencia inolvidable.

Su trabajo: Lado delantero, trasero y trasero.

2. Empuje de cadera

Cuando las piernas y los hombros se mueven con el yoga, los demás se mantienen firmes en el suelo. Suelte la cadera desde el suelo, espere un momento y suéltela en la cintura mientras la sostiene de lado. Rull hjulet fram and tilbake slik at beinet strekkes og bøyes.

Su trabajo: Sete, bakside lår og legger.

3. Superman

Colóquese en el suelo y colóquese en el suelo en una postura de "superhombre" con la cabeza plana. No se olvide de enmarcarla y hacerla girar.

Su trabajo: Enfréntate a tu enemigo, que puede ser un mago o un soldado, pero también un soldado o un soldado armado.

4. Crujido de tabla

Mantente en una posición de plancha ligera, y luego hazlo con la ayuda del yoga. Rull fram og tilbake, slik at beina bøyes, mens du står i en planke.

Su trabajo: Las más comunes son la musculatura y el coraje, que puedes llevar en la mano, pero también la piel y los brazos.

Ida B Olsson lleva una camiseta y mallas de Blacc. Si quieres descubrir su Ida B Olsson puedes hacerlo en su blog Workout is passion o en Instagram .

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