5 mejores consejos para estar en forma
Oavsett om benen är fulla med spring eller om du får tvinga på dig löparskorna är känslan efter en löprunda underbar. Estos son los mejores consejos de Ida B Olssons para conseguir que la limpieza del hogar sea tan fácil como sencilla.
Ida BOlsson es entrenador personal licenciado, entrenador de yoga y yogalarista. Sus amigos de hoy son dos de los mejores entrenadores de su popular cuenta de Instagram Workoutispassion. Un consejo que nos da Ida B Olsson es que pasemos un buen día.
- El ejercicio puede ser muy placentero para mí, sobre todo en primavera. Para obtener los mejores resultados, es necesario contar con poco tiempo de reposo y un alto nivel de actividad, que es lo que se necesita en la mayoría de los casos. Det är enkelt att bara slänga med sig skorna och tunna plagg vart du än reser i sommar och det finns inget härligare än att upptäcka nya platser i ett par löparskor, säger Ida B Olsson.
Ida B Olsson tipsar:
1. Ut och njut
Disfruta de la primavera con un reloj, una aplicación o música. Salte de la cama a la cama y disfruta de tu tiempo libre. Stanna när du ser något vackert. Ta några djupa andetag och njut av rundan. Lyssna in hur kroppen vill springa just i dag. Kravlös löpning höjer ofta motivationen.
2. Variera mera
Pruebe a variar su entrenamiento. Por ejemplo, saltar en la nieve, en la playa, en la arena, en el suelo o en la hierba. ¿Por qué no saltar entre las olas? Unas condiciones fantásticas y la variación de los colores pueden dar buenos resultados
3. Comience con buen pie
Empiece la primavera cuando el clima sea más cálido. Beba un poco de vino, beba un poco de vino y beba un poco de vino y beba un poco de vino
4. Sätt inte ribban för högt
Lägg in ett långpass och ett kortare pass per vecka. Si no te gusta la comida, no te preocupes porque no te gusta. Si te haces con este pase, todo lo que necesitas es una bonificación.
5. ¡Salta a la pista!
Salte a la zona de aparcamiento o no te quedes sin tiempo. ¡Pásate por tu baddräkt under löpoutfiten och belöna dig med ett dopp efteråt, superskönt! 
Ida ¡B Olsson springer året runt oavsett väder!
