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La experiencia de Charlotte Beijer en el entrenamiento personal y la rehabilitación le ayudarán a alcanzar sus objetivos, pero también le ayudarán a mejorar su salud y bienestar.
La entrenadora personal Charlotte Beijer se encarga de todo. Tässä tulevat hänen viisi liikettään, jotka hän toistaa joka ainoa päivä, vaikka ei salilla treenaisikaan.
#1 Valitse portaat
- Por favor, tenga en cuenta que no todos los productos son iguales. Si no está satisfecho, no se preocupe. Tunnet, kuinka sykkeesi nousee. ¡Superharjoitus!
#2 Etunojapunnerrus
- Este juego tiene entre 10 y 20 puntos. No se olvide de que los puntos más importantes son los más importantes. Useimmat eivät pidä punnerruksista, koska ne tuntuvat todella raskailta, mutta jos teet muutaman joka päivä, tulet kehittymään ja voit loistaa myös salilla.
#3 Pull ups
- Este es un ejercicio que requiere mucho esfuerzo. ¿Cómo? No se preocupe.
#4 Powerwalk
- No hay nada mejor que un buen paseo o una buena caminata para obtener la energía que necesitas. Además, powerwalk es la solución perfecta para que los usuarios de todo el mundo puedan disfrutar de su tiempo libre.
#5 Kyykky
- No se preocupe, no se preocupe. Joko teen niitä liikkuvuuden vuoksi, voimaharjoitteluna tai sitten poimin jotakin lattialta.
Charlotte Beijer bloggaa treenaamisesta ja pitää myös omia bootcamp-tunteja. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
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