5 must i skjønnhetskammeret
Maria Ahlgrens bok Beautyfood handler om mat som gjør deg fin. En nøkkel er å spise fargerikt och variert. Estas recetas femeninas son perfectas para el desayuno.
1. Babyspinat
- Inneholder reparerende A-vitamin, klorofyll, jern and den store antioksidanten glutation som beskytter cellene mot skjønnhetsabsorberende stress. Maria Ahlgren afirma: "Tomar batidos equilibrados y ecológicos no sólo es bueno para la salud, sino también para la salud" .
Maria Ahlgrens bananpannekaker av egg, banan, kokosmel and mesquitemel.
2. Huevo
- El mejor batido es el de huevo. Es un alimento perfecto para la belleza, ya que contiene proteínas y vitaminas, que son componentes esenciales del huevo, la carne y el pescado, así como vitaminas A y D.
3. Blåbær
- ¡Te encanta la cerveza! No se preocupe por el bronceado si no quiere que se le caiga la baba... La antocianina es un potente superantioxidante que ayuda a mantener la piel sana y a combatir los síntomas del sol, la fatiga y el estrés. La vitamina C estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel sana y saludable.
Un smoothiebowl compuesto de espinacas, lima, mango, vainilla, avokado, lúcuma e hvetegress, con un delicioso sabor a frutas y verduras. Para ver más fotos de smoothiebowls finos y otros productos de belleza, visita la página de Maria Ahlgren en Instagram.
4. Gresskarfrø
- Sinkmangel kobles til både akne og tidlig grått hår, og med grå antenner som begynner å dukke opp på hodet passer jeg på å spise sinkrike gresskarkjerner hver dag. Like gode rå på yoghurt som ristet med litt salt eller tamari som snacks, eller på en salt og suppe.
5. Raw kakao
- Tenk at sjokolade både gjør oss glad og fin, hvor fantastisk er ikke det? Jeg bruker raw kakao, som altså ikke varmes opp, i bakeverk, raw sjokolademousse, bananis, smoothies og kaffedrikker. Inneholder både en type antioksidant som motvirker rynker och stoffer som øker hjernens velbefinnende.
Para obtener más consejos y trucos sobre la piel y el cabello, consulte la guía de belleza sueca Beautyfood, que Maria Ahlgren ha preparado. Descubre .
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