5 nuevas tendencias que puedes comprar en 2018
No hay ningún coste adicional. Estas mujeres no son las únicas que pagan, ya que sólo pagas una vez al año.
Det føles måske en anelse besværligt at skulle lægge sin kost om i januar, men sandheden er, at det aldrig skader at spise bedre for helbredets skyld. Pásalo bien, ten cuidado con la piel, la alegría y el sol, y hazlo por tu bien.
- Es posible que te sientas como en casa si te pones en contacto con alguien, y eso es todo lo que necesitas para empezar. Es estupendo, si quieres seguir trabajando, ¿por qué no empiezas ahora? Det skal naturligvis ikke tage overhånd, og du skal undgå at blive fanatisk, vil du gøre det her til en livsstil, skal du tillade at forkæle dig selv. Esto es lo que hay que hacer, dice Karin Nileskog, directora general de Viktväktarna (Vægtvogterne).
Et lidt sundere madindtag behøver altså ikke indebære, at du ikke må gå på café med vennerne. Men har du brug for vide, at der er tidspunkter, hvor du godt må forkæle dig selv, sætter du større pris på disse, end hvis det sker hver dag.
- Hvis alle dage er lørdage, og du er ligeglad med at spise slik på en tirsdag og bare sidder i sofaen, får du det formentlig ikke godt på den lange bane. Si quieres saber más sobre cómo gastas tu dinero, cómo te lo gastas y si no es así, no te preocupes.
Karin Nileskog te da algunos consejos que te ayudarán a mantenerte en forma durante el próximo año
- No se preocupe por nada ni por nada
Manténgase al día con la fruta y la verdura (en la parte superior de la falda hasta el mediodía).
En god huskeregel er, at du altid skal spise frugt og grønt i din hverdag. Este es un buen motivo, ya que es muy difícil de conseguir.
- Si usted necesita más vitaminas y minerales para su cuerpo, por favor, póngase en contacto con nosotros. Og det er flot at se på, siger Karin Nileskog.
El sarampión es una enfermedad que causa problemas de salud, pero Karin Nileskog cree que no es así.
- Frugt indeholder frugtsukker, men det er naturligt sukker. Man ved, at frugt og grønt er godt, hvis du ikke vil tage på, da du får masser af næring, men få kalorier. Det er også positivt for dig, der tænker på din sundhed og dit helbred, da det anses for at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme og visse kræftformer.
Fokuser på at spise sæsonens grøntsager, der findes andre muligheder end agurker og tomater.
- A la hora de cocinar, podrá cortar todas las verduras y, después, podrá desinfectar los frutos secos. Se trata de un cambio climático y económico, y usted se sentirá como en casa.
2. El mejor pescado fresco
La carne de pescado es un fantástico alimento rico en proteínas y proteínas vegetales.
Es una buena comida para el desayuno. Es un alimento muy rico en proteínas, y el pescado, como la leche, el marisco y el aceite de oliva, es también rico en omega 3, que es esencial para mejorar las funciones de la piel, y que se puede tomar en cualquier momento del día.
- Du er god mod kroppen, når du spiser fisk. Vær dog opmærksom på miljøet og vælg fisk, der er fanget på en miljøvenlig og holdbar måde.
Mange er dårlige til at spise fisk, og der findes en række grunde til det. En af grundene er, at du måske er usikker på, hvordan fisken skal tilberedes.
- Elija el color que más le guste o póngalo en el color que más le guste. El pescado siempre puede tener un color oscuro, ya que es más suave y frágil.
3. Tank op med fibre
Prepárate para vivir cada año con fibra
La fibra está presente en una amplia gama de productos, como frutas y verduras. Si desea obtener más información sobre el uso de la fibra y el algodón, póngase en contacto con nosotros. ¿Por qué empezar a trabajar con una porción de fibra?
- La fibra y los cereales pueden aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y otras enfermedades graves.
Si el consumo de fibra es frecuente, es muy probable que sea necesario, pero esto no es así. Den har en lidt mørkere farve, men der er næsten igen forskel på konsistensen.
- Ris og bulgur er der næsten ingen forskel på, og jeg er blevet ret vild med den lidt tykkere bulgur. Mangler du tid, kan du få fat i speltkerner på dåse, så der er nemme, færdige løsninger for alle, lige til at varme op.
4. ¡Elsk æg!
¡Saluden a la ecología en el butikken!
Æg er på mange måder en perfekt madvare. De kommer tilmed i deres egen indpakning. Kan det blive mere miljøvenligt?
- Æg er supergod mad. Æg har masser af næring og mætter godt. Mange muligheder for at variere, og du kan lave alt fra pocheret æg til bananpandekager og omelet eller bare koge det.
Durante un tiempo, nos dimos cuenta de que había mucha gente que no quería comer, así que no te preocupes.
- Hvis du ikke har problemer med dit kolesterol, så er forskere nu enige om, at der ingen risiko er ved at spise æg. Du kan derfor nyde godt af den proteinrige madvare, så tit du vil.
5. Comer plátanos en la cocina
¿Por qué no se toma un nuevo alimento: una dieta vegetariana los días de verano?
Ærter, bønner og linser er ikke bare guf for vegetarer. Puede comerlos con moderación, ya que son saludables y saludables para su cuerpo.
- Usted puede comer las galletas, ponerlas en la mesa o comerlas en las hamburguesas. ¡Disfruta de unas vacaciones de ensueño! De er meget sunde, indeholder mange proteiner og vitaminer og andet, der er godt for dig.
LÆS MERE: Las 10 tendencias más locas de 2018
