may 12, 2023

5 øvelser PT-en aldri dropper

¿Sabe cuál es su profesión preferida? Esta mujer es la jefa de personal, Charlotte Beijer, todos los días.

Los días de descanso y las largas jornadas de entrenamiento son muy importantes en una rutina de entrenamiento, pero lo que la gente piensa es que es lo más importante para un buen entrenamiento, ya que es lo más importante.

En el terreno personal, Charlotte Beijer se ha esforzado para que sea tan fuerte como fuerte. Su mujer le pide que le ayude a pasar el día, que le ayude con su trabajo o no.

#1 Ir a la trampa

- Cuando vaya a la trampa, báñese y relájese. Si tiene alguna duda, por favor, póngase en contacto con nosotros. ¿Por qué no te das cuenta de que estás en la cresta de la ola? ¡Altså en superøvelse!

#2 Armhevinger

- Es muy fácil conseguir entre 10 y 20 armas al día. Hay muchas variantes de armamento que puede utilizar en cualquier momento. A los más delgados les gustan los ejercicios de brazos, pero si se sienten muy cansados, si no los hacen en un solo día, pueden utilizarlos.

#3 Pull ups

- Me levanto temprano en la mañana y hago uno o varios pull ups. ¿Por qué? Hazlo.

#4 Powerwalk

- Una caminata rápida por la mañana o por la tarde te dará mucha energía, pero también te ayudará a relajarte. Husk at powerwalk ikke bare er en gåtur, det er en rask tur.