5 bebidas proteínicas que recuerdan a los batidos
Si quieres disfrutar de un batido de proteínas enriquecido con vitaminas o de un batido de leche suave, ¿por qué no lo haces? No se preocupe, ¡no se lo va a creer! Estas son bebidas proteínicas que se asemejan a los batidos.
Choklad- och nötdröm
(1 vaso)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Hasta la cosecha:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Mezclar todos los ingredientes. Póngalos en un vaso, cúbralos con azúcar, kakao-nibs y cúbralos con un poco de chiafrön. Servir directamente.
Mintkyss
(1 vaso)
1 plátano negro frito en polvo
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 cucharada de extracto de menta
Hasta servir:
Yogur griego o sojagrädde
Gör så här:
Mezclar el yogur hasta obtener una masa fina y servir en un vaso grande. Ponga un poco de yogur o queso gratinado por encima. Pudra över lite kakao.
Batido de frutas
(1 vaso)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 cucharada de sal
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 droppar lönnsirap
Gör så här:
Mezclar la mezcla y servir en un vaso. Drick directamente. 
Bebida de manzana y caramelo
(1 vaso grande)
120 gramos de mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 manzana en trozos pequeños
1/2 cucharada de extracto de caramelo
1 nuez de pan
5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gör så här:
Mezclar hasta obtener una masa fina, poner en un vaso y servir directamente.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 vaso)
1 plátano maduro, helado y seco
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri grekisk yoghurt
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Ponga todos los ingredientes en la batidora y mézclelos. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
