5 bebidas proteínicas que recuerdan a los batidos

Si quieres disfrutar de un batido de proteínas enriquecido con vitaminas o de un batido de leche suave, ¿por qué no lo haces? No se preocupe, ¡no se lo va a creer! Estas son bebidas proteínicas que se asemejan a los batidos.

Choklad- och nötdröm

(1 vaso)

1,5 dl osötad mandelmjölk

0,5 dl kokosvatten

1 msk osötat kakaopulver

1 msk mandelsmör

2 urkärnade dadlar

1 fryst banan i bitar

1 skopa proteinpulver med chokladsmak

Hasta la cosecha:

hackade mandlar

kakao-nibs

chiafrön

Gör så här:

Mezclar todos los ingredientes. Póngalos en un vaso, cúbralos con azúcar, kakao-nibs y cúbralos con un poco de chiafrön. Servir directamente.

Mintkyss

(1 vaso)

1 plátano negro frito en polvo

4 isbitar

2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)

1 skopa proteinpulver med chokladsmak

2 msk kakaopulver

1 nypa havssalt

1 cucharada de extracto de menta

Hasta servir:

Yogur griego o sojagrädde

Gör så här:

Mezclar el yogur hasta obtener una masa fina y servir en un vaso grande. Ponga un poco de yogur o queso gratinado por encima. Pudra över lite kakao.

Batido de frutas

(1 vaso)

2,5 dl mjölk av valfri sort

1 cucharada de sal

1 nypa bakpulver (för smak)

0,5 dl vaniljproteinpulver

1 msk steviadroppar med vaniljsmak

6 droppar lönnsirap

Gör så här:

Mezclar la mezcla y servir en un vaso. Drick directamente.

Bebida de manzana y caramelo

(1 vaso grande)

120 gramos de mini-keso

1 skopa proteinpulver med vaniljsmak

1/2 manzana en trozos pequeños

1/2 cucharada de extracto de caramelo

1 nuez de pan

5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)

1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)

1 tsk sötningsmedel, valfritt

Gör så här:

Mezclar hasta obtener una masa fina, poner en un vaso y servir directamente.

Jordnötssmörs-bonanza

(1 vaso)

1 plátano maduro, helado y seco

3 msk osötat kakaopulver

1, 5 dl fettfri grekisk yoghurt

2 dl mjölk av valfri sort

1 msk honung eller agavesirap

1 msk jordnötssmör

Gör så här:

Ponga todos los ingredientes en la batidora y mézclelos. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.