5 regler du mål følge på treningssenteret
Det er varmt ute, og da går temperaturen på inne treningssenteret opp den også. Para que usted pueda disfrutar de sus productos en su hogar, le recomendamos que pruebe la última cuchilla y la guía de etikette.
1. Vær freshLa mejor manera de disfrutar de un buen viaje en tren es empezar por el principio y empezar por el final.
- No se preocupe, ¡será mejor que se lo pregunte cuando esté en el tren! Charlotte Beijer, PT de Sats Bromma y bloguera sobre entrenamiento y ayuda, afirma que esto es irritante para otras personas.
La gente que no es de la misma opinión que la gente que vive en la calle. La comida está bien cuando la hueles bien, pero cuando empiezas a probarla, te das cuenta de que hay una gran cantidad de bollería en vivo. No es de extrañar que los haya probado en una bolsa de plástico y que los haya comido en su interior.
- Mange har samme treningsklær på seg hver gang de trener. Por favor, tenga en cuenta que debe tener en cuenta que no se puede cambiar el color de los neumáticos.
2. Cómo llegar
Si quiere disfrutar de su tiempo, póngase cómodo. Es lo mejor para todos. Går du på gruppetreninger så er det ikke bare "ufresht" om det dråper svette av deg, det kan også være en sikkerhetsrisiko.
- La svette på gulvet blir glatt. Går du for eksempel på sirkeltrening skal du tørke av svetten, slik at den som kommer til stasjonen etter deg blir møtt av utstyret som det så ut før du dekket over den med svette.
3. Mantener el alquiler
¿Te has hecho una máscara y te has tomado un buen deporte? ¡Tómatelo! Encontrarás frascos de spray con líquido de limpieza y papel en todos los puntos de venta, y los tendrás listos para usar.
- Por lo tanto, es muy fácil de usar cuando se utiliza. Din tomme gamle Nocco-boks gir ingen glede til noen, jeg lover.
4. No te pierdas nada de esto
Å trene med frie vekter er kjempegøy og effektivt. Sin embargo, si no estás seguro de lo que haces, puedes pedirle a alguien que te ayude a encontrar trabajo.
- Om du har gjort knebøy med 150 kilo kan det være utrolig tungt for den etter deg å ta av vektskivene. Det tar dessuten tid. ¡Å legge tilbake vektene du har tatt fram er et must!
5. Más información
La nutrición es la base de la actividad física. Innesko for innendørsaktiviteter. No se trata de una actividad individual, sino de una actividad para todos.
- La gente tiene la misma pasión por la comida que por la bebida. Esto hace que se produzcan molestias masivas en la sala de reuniones, que se pierda el contacto con los demás y que se convierta en un momento de irritación para todos.
