5 cosas que debe tener en cuenta antes de comprar en el supermercado
Está de moda y es muy práctico llevar el pan a la cocina de siempre. Aquí tienes los 5 mejores consejos de Petra Månströms, que te ayudarán a ahorrar tiempo en la cocina.
La oss være tydelige: Å løpe oppover er veldig anstrengende. Bakkeintervaller er enda hardere enn å ta seg oppover "bare" en bakke og krever ytterligere litt mer fokus. La experta Petra Månström nos da algunos consejos y trucos que te pueden ayudar, y nos explica por qué la gente se pone a trabajar en ello.
- Bakkeintervaller es el mejor mercado de estilo para los amantes de la lectura. Aquí encontrarás las clásicas prendas de vestir que se llevan en la cintura, el cuello, las piernas y los hombros. Esto es lo que Petra Månström dice de una comida deliciosa en un horno.
Si te gustan los dulces y las salsas, y te apetece preparar platos de todo tipo, no dudes en ponerte a ello.
- Para que pueda disfrutar de una buena comida y un buen desayuno, es necesario que reduzca el riesgo de que se le escapen alimentos poco saludables cuando coma.
Los 5 mejores consejos de Petra Månströms para viajar en tren:
1. La tierra de las fotos
La comida tiene un sabor natural cuando se come en una panadería, cerca de la cocina y del horno. Men det er fortsatt viktig å poengtere at du ikke skal tippe fremover på tærne, du skal heller passe på at nettopp mellomfoten får være i fokus under fotisettingen.
- Jeg tipser folk om å komme opp mer på fotbladet (yttersiden av mellomfoten) når du løper, ettersom det er den mest effektive måten å løpe på. Si te quedas en casa, te sentirás más cómodo y podrás disfrutar de más energía", afirma Petra Månström.
2. Sostenimiento sólido y oportunidades de negocio
Aunque las reservas sean escasas y estén vacías antes de empezar a utilizar la energía, también es posible que te quedes sin ella si quieres utilizarla.
- Si no desea continuar, póngase en contacto con nosotros. Sosténgalo con la mano derecha hacia abajo: Kroppen skal ha en parallell helling mot bakken og du skal selvfølgelig ikke glemme å spenne magen.
3. Horquilla
Si usted se sienta en el suelo plano, es posible que se encuentre en un camino estrecho, pero esto también puede ocurrir en el mismo lugar y en el horno. Si desea prolongar la vida útil de la plancha y mantenerla durante más tiempo, la plancha le proporcionará más energía.
- La forma más eficaz de alimentar un horno es con poca carga y poco tiempo. El riesgo para las personas mayores también existe cuando se necesita mucho espacio. Mange merker at det er mye lettere dersom du tar korte steg oppover enn om du har den samme lengden når du løper på flatt underlag. Hvis du har for høyt tempo får du lett melkesyre i bena og det er vanskelig å få det bort når det først har kommet.
4. Evitar la sobrecarga de los brazos
Es muy común que los brazos lleven un cinturón de 90 grados y cuelguen desde la cabeza hasta el cuello. Es muy difícil comer con las manos cuando se está en la cocina. De skal jobbe skikkelig i en oppoverbakke for å bidra med energi.
- Du avlaster resten av kroppen når du overdriver pendlingen med armene og dermed bidrar det til bedre fart oppover bakken.
5. Ikke mist farten på slutten
No se preocupe si se le cae la baca o si se le cae la tapa, después de que se le haya caído la baba. Es un placer que podrá disfrutar.
- Det er bedre å kjøre på i det samme tempoet hele veien opp for å få med deg farten over kanten. Da får du helt plutselig litt gratis fart og energi når du passerer toppen samtidig som du unngår følelsen av å være helt utslitt.
Si quieres saber más sobre la lectura, consulta los podcasts de Petra Månströms, Maratonpodden y Ewerlöf & Månström, donde encontrarás los mejores podcasts. Foto: Emma Shevtzoff.
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