5 cosas que debes tener en cuenta si quieres comprar productos de panadería
¡Echa un vistazo a nuestros consejos para ahorrar tiempo! Es una forma de alimentar a tu familia. ¡Aquí tienes los 5 mejores consejos de Petra Månstrøms para crear tu propia carta!
No te preocupes: El tiempo es oro. ¡Los Interventores de Billetes son cada vez más pesados! Petra Månström , una de las diseñadoras más famosas de Suecia, nos cuenta los trucos y consejos que puedes encontrar en tu bolso y nos explica cómo conseguirlo.
- Los talleres de cocina son la mejor forma de vender un producto. Puede elegir entre los clásicos artículos de cuero, cuero, bolsos, ropa y otros artículos. No te preocupes por nada cuando vayas a la panadería, dice Petra Månström
Du bliver hurtigere og stærkere uden du skal ændre noget rent teknisk ved dit løb, når du løber bakkeintervaller.
- Usted tiene un riesgo natural de sufrir lesiones y un riesgo de sufrir lesiones graves, lo que supone un riesgo de sufrir lesiones no deseadas.
Los 5 mejores consejos de Petra Månströms para los panaderos:
1. Terrenos de cultivo
La carne y el pescado son alimentos naturales cuando se cocina en un ambiente cálido. Men det er vigtigt at pointerer at du ikke skal trisse frem på tæerne, men virkelig sørge for at få sat mellemfoden i og derved lande korrekt.
- Jeg forsøger altid at råde folk til at komme mere op på ydersiden af mellemfoden, da det er den klar mest effektive måde at løbe på. Lander du for meget på hælen bliver det hårdere og du får ikke så meget energi tilbage fra skridtet, siger Petra Månström.
2. Retener y disfrutar de la libertad
Præcis som ved dit almindelige løb skal din holdning skal være rank og stolt under løbeturen. Bare fordi man løber op ad bakke skal man ikke falde sammen i sin holdning.
- No te preocupes por tu seguridad cuando te vayas. Hold blikket stift mod toppen af bakken. Las rodillas deben tener una abertura paralela a la parte superior del torso. Por favor, asegúrese de que no hay letras cuando abra este botón.
3. Etiquetar la ropa interior
Tanto si se trata de una planta como de un árbol, la letra debe ser lo más larga posible, aunque también puede serlo si se trata de un árbol. Pídale que le ayude a ahorrar tiempo y que le proporcione la energía que necesita
- La forma más eficaz de cocinar un pan es mantener el tiempo suficiente. Si te quedas mucho tiempo sin comer, corres el riesgo de perder peso. Si se toma un trago largo con un poco de leche, se corre el riesgo de tener un pedo persistente, sobre todo en la parte inferior. Holder du et alt for højt tempo kommer mælkesyren og den er svær at komme af med når den først er kommet.
4. Sobredimensionar sus brazos
Un hombre que lleve una armadura debe sujetar un cinturón de 90 grados y pasar de la cabeza a los hombros y luego a la espalda. Es muy importante que sepas que puedes utilizar los brazos para ahorrar energía.
- Du aflaster resten af kroppen når du overdriver dine armbevægelser og bidrager derved til et bedre antrit op ad bakken.
5. Tab ikke pusten til sidst
Ofte når man løber opad og man nærmer sig toppen kan gassen godt gå lidt af ballonen. Man er tæt på målet og det hårdeste er bag dig, men dette er en fejl man helst skal undgå.
- Det er bedre at holde samme konstante tempo hele vejen op og køre igennem til og helst over toppen. Pludselig får man lidt "gratis" energi samtidigt med du undgår følelsen af at være helt udkørt og kun lige præcis at nå i mål.
¿Necesita algo más? Si esasí, puede visitar el podcast Maratonpodden de Petra Månströms. Foto: Emma Shevtzoff.
COMPRA AQUÍ :¡Encuentra aquí tu colección favorita de ropa!
