7 años hasta el último céntimo
Kaffe er opfriskende, lækkert og et must-have i manges hverdagsrutine. Si buscas un café para todos los días de la semana, lo encontrarás.
Una deliciosa taza de café, un cremoso capuchino o un plato de soja. Encontrarás muchas maneras de disfrutar de este delicioso postre, y los cafeteros estarán encantados de ayudarte a elegir tu café. Mange kaffedrikkere har også dårlig samvittighed over deres forbrug af kaffe, og der tales om, at det skulle være bedre for kroppen at droppe kaffen helt. Men det behøver du ikke at gøre, mener ernæringseksperten og forfatteren Kristina Andersson.
- Når det gælder kaffe findes der snarere flere fordele end ulemper ved at drikke det. Der findes ganske meget forskning, som viser positive effekter på kroppen, hjerte, kar osv., så ud fra det perspektiv, findes der ikke belæg for at stoppe med kaffen, siger Kristina Andersson.
Si te encuentras en la situación más difícil de este tipo de trabajo, es posible que no te sientas cómodo con él, ya que tienes que comer mucho cada día. Además, si el café es bueno (o si bebe una cantidad excesiva), puede tomar un sorbo de vídeo en su macchiato y echar un vistazo a las muchas recetas positivas.
1. Puede obtener más información después del tratamiento
Un estudio realizado por la Universidad de Illinois, EE.UU., ha demostrado que los que toman medicamentos para el trastorno pueden ser conscientes de ello después del tratamiento. Los investigadores observaron que si 2-3 personas trabajaban durante un periodo de 30 minutos en una sesión de entrenamiento intensivo, se reducía el riesgo de lesiones musculares. El efecto fue el mismo en todos los casos en los que se utilizaron o se redujeron los tiempos de espera.
2. Se corre el riesgo de padecer cáncer de mama y diabetes tipo 2.
Existen varios estudios que demuestran los efectos positivos de la cafeína, por ejemplo, que puede reducir el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, así como el riesgo mínimo de padecer diabetes mellitus. Un análisis de 36 estudios de investigación de la Universidad de Harvard muestra que el alto riesgo de padecer diabetes se debe a un mayor consumo de cafeína. Tværtimod. Tre til fem kopper kaffe om dagen gav derimod beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme. Otro estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard muestra que las personas que empezaron a tomar café cada día durante menos de un año corren un riesgo de padecer diabetes tipo 2 del 11%. Los que empezaron a tomar una dosis más alta durante el día tuvieron un riesgo mayor del 17%.
3. Puede aumentar su riesgo de diabetes
Numerosos estudios han observado los efectos positivos de la cafeína en la evolución cognitiva. En un estudio realizado en 2009 y publicado en el International Journal of Sport Nutrition and Excercsie Metabolism, se observó que las personas que consumían cereales lo hacían con leche en polvo. De 12 mandlige fodboldspillere som deltog i studierne, fik 6 mg koffein per kilo kropsvægt en time inden træning. Andre recibió placebo. Los pacientes que tomaron la cafeína fueron llevados a la cama para tomar un baño, beber y tomar una ducha.
4. Usted consume antioxidantes
La mayoría de las personas que consumen antioxidantes lo hacen para contrarrestar el efecto negativo que los radicales libres tienen en su ADN. Rødvin og te løftes ofte frem som to drikke med mange antioxidanter, men vidste du, at kaffe indeholder cirka lige så stor en mængde? Si usted es un consumidor habitual de café, puede obtener antioxidantes a través del café, por ejemplo. Forskere fra University og Scrantin fandt ud af, at kaffe faktisk er den hyppigste kilde til antioxidant for amerikanere. En otro estudio realizado por la Universidad de Oslo, se demuestra que la cafeína representa el 60% del total de antioxidantes que se consumen en Norteamérica en un día inhábil. Antioxidanterne tror man også er årsagen til, at kaffedrikkere i mindre udstrækning end andre er deprimerede.
5. La cafeína tiene efectos negativos sobre la salud.
La leucorresistencia, o los síntomas que también se conocen como leucorresistencia, es un síndrome autoinmune que se deriva del alto contenido de alcohol y que puede provocar lesiones y cáncer. Según un estudio de la organización americana de salud y bienestar Kaiser Permanente, realizado a más de 125.000 personas durante 22 años, el riesgo de padecer leucemia es de un 20 por ciento si se tiene en cuenta la edad. Otros estudios han puesto de manifiesto que los niños pueden ser alimentados.
6. Correrás menos riesgos si te matan
Si usted es un hombre o una mujer, puede correr el riesgo de contraer distintos tipos de cáncer si se somete a tratamiento. Un estudio de la Universidad de Lund y de la Escuela Superior de Malmö, realizado en 460 pacientes con derrame cerebral, muestra que los que beben más café corren un riesgo de derrame cerebral del 55%. En otro estudio de la Universidad de Harvard se observó un aumento del riesgo de padecer cáncer de próstata.
7. Puede llevar a su hijo en brazos durante más tiempo
El Festival de la Paja en la Edad Media puede ser una buena idea. La investigación de la Universidad del Sur de Florida y la Universidad de Miami ha demostrado que las personas mayores de 65 años, que tienen un alto nivel de cafeína en la sangre, sufren de Alzheimer de 2 a 4 años después de haber cumplido la mayoría de edad con un bajo nivel de cafeína en la sangre. Si bien es cierto que el consumo de cafeína mejora la calidad de vida, los resultados del estudio indican que un consumo moderado de cafeína puede reducir el riesgo de padecer Alzheimer o de sufrir una enfermedad crónica.
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