Crossfithajpen ve inga tecken på att mattas av. Los mejores pasos, la mejor combinación y los mejores resultados te ayudarán a llegar al boxeo para conseguir tus objetivos. ¿Sugiere que le demos una oportunidad? No es necesario que te pongas a prueba.
Si quieres practicar crossfit, hazte con un pase de prueba gratuito.
1. Todo el mundo puede hacer crossfit, pero no todo el mundo puede
¿Quieres saber si el entrenamiento es divertido? ¿Son los powerwalks el único entrenamiento que practicas? Porque el crossfit no es la última forma de entrenamiento para ti. Si te esfuerzas al máximo, obtendrás mejores resultados al final. Hazte con una prueba (es gratuita) y comprueba si puedes ganar dinero o perderlo.
2. Si quieres aprender un nuevo idioma
Crossfitutövare svänger sig ledigt med ord som för den oinsatta kan vara svåra att förstå. Cuando empiezas a practicar crossfit, empiezas a practicar boxeo (gymmet), wod (workout of the day), amrap (as many reps/rounds as possible) och namn på en massa personer som du inte känner. En crossfit hay muchos wod:arna döpta después de personas como Helen, Cindy, Fran y Mary. Dondequiera que estés, puedes ir a la mesa en el boxeo cuando el ejercicio del día esté en marcha.
3. Encontrar una caja adecuada para excavar
Investiga cuando vayas a boxear. Busca en crossfitforum, prueba otros box y averigua qué es lo mejor para ti. Si no te gusta el boxeo, es importante que lo practiques cuando estés allí.
4. Aviso para navegantes
Un estudio realizado en 2013 por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. reveló que el 73,5 por ciento de los 132 varones había practicado crossfit. Cuando se está en forma, la técnica puede ser muy eficaz, lo que supone un riesgo para los deportistas. Es mejor ir aras con el ritmo del grupo que ir todo el rato a su ritmo. Por lo tanto, es importante que te mantengas al tanto de los cambios que se produzcan en el tiempo y que intentes evitarlos antes de que se produzcan.
5. Los mejores crossfiteros son los jóvenes
La mayoría de los hombres practican crossfit, pero más del 60% de ellos son mujeres. Se practica en EE.UU., bajo la dirección de The American Council on Exercise.
6. Aquí puedes encontrar más información
Una de las razones por las que se practica crossfit es por su carácter social y educativo. No es fácil encontrar el nombre de la persona que practica crossfit en el mismo box que tú. Incluso si eres un usuario novato, podrás leer y aprender más sobre estos consejos y trucos.
7. El crossfit puede ayudar a mejorar tu condición física
Si quieres practicar crossfit en un gimnasio pequeño, esto es lo que necesitas. Pero hasta que aprendes a entrenar en un gimnasio, las clases de crossfit están dirigidas por un entrenador cualificado. Como las clases son pequeñas, los entrenadores pueden dar un feedback individual a todos los miembros del grupo bajo un mismo pase. Esto es lo que ocurre cuando se trata de un entrenamiento personal, que cuesta mucho dinero comparado con el tiempo de fisioterapia en un gimnasio.
