7 productos y servicios más baratos
¿Qué es lo más importante? ¿Qué es lo que más le gusta? ¿Qué es lo que más le gusta? Lääkäri Frida Duell selventää seitsemän väitettä ruoasta ja terveydestä.
#1 Kookosöljy on terveellinen rasva
¿Totta vai tarua? Tarua.
Frida Duell sanoo:
- Aivan kuten voi, sisältää myös kookosöljy paljon tyydyttyneitä rasvoja. El colesterol LDL es un factor de riesgo para el colesterol LDL y, por lo tanto, es un factor de riesgo para la salud. Por favor, tenga en cuenta que el consumo de alimentos vegetarianos es muy alto, ¡pero no se preocupe!
#2 Tumma leipä on vaaleaa terveellisempää
¿Todo va bien? Tarua.
Frida Duell sanoo:
- Leivän tumma väri voi yhtä hyvin olla peräisin siirapista kuin täysjyväjauhosta. Kuituinen tai täysjyväleipä on puolestaan aina valkoista leipää terveellisempää.
#3 Kahvi on hyväksi terveydelle
¿Totta vai tarua? Totta.
Frida Duell sanoo:
- Monet tutkimukset todistavat, että säännöllisesti kahvia juovat, tavallista ja kofeiinitonta, elävät keskimäärin pidempään. Tulokset on saatu niin sanotuista tarkkailututkimuksista, joista ei voi saada yhtenäistä tulosta, vaan ainoastaan analysoida yhtenäisyyksiä.
#4 Gluteeni on huonoa myös heille, jotka eivät ole keliaakikkoja
¿Todo o nada? Tarua.
Frida Duell sanoo:
- Gluteeni on proteiini, jota vehnä, ruis ja maissi sisältää. Keliaakikon kehon oma vastustuskyky aktivoituu, kun keho saa gluteenia, joka vaurioittaa ohutsuolta. Los glúteos son una parte importante de nuestra vida, pero también son una parte importante de nuestra vida.
Pero, ¿qué pasa con los glúteos?
- Ihminen, joka korvaa vehnätuotteet, kuten valkoisen leivän ja pastan terveellisemmällä voi todennäköisesti paremmin, mutta ei ole todisteita, että tämä johtuu juuri gluteenista.
Frida Duell es miembro del ST-lääkärinä Karoliinisessa Instituutissa. Contacto: Rickard Rönnerstam.
#5 Hedelmäsokeri on ''tavallista'' terveellisempää
¿Todo o nada? Tarua.
Frida Duell sanoo:
- Fruktoosi on glykeeminen indeksi, joka voi huijata luulemman, että se on tavallista sokeria terveellisempää. Si tiene alguna duda, póngase en contacto con nosotros.
#6 Lightlimu voi aiheuttaa syöpää
¿Todo va bien? Tarua.
Frida Duell sanoo:
- Vuosia sitten tehtiin tutkimus, jossa rotille syötettiin aspartaamia ja huomattiin, että keuhosyöpä yleistyi. Aspartaamin määrä tässä kokeessa oli valtava ja käännös eläinkokeista ihmisiin ei ollut realistinen. Useat tutkimukset ovat todistaneet, että aspartaami ei ole haitallista ihmisille. (Paitsi jos kärsit perinnöllisestä sairaudesta fenyyliketonuria).
#7 Välipala on tärkeä, kun haluaa pudottaa painoa
¿Totta vai tarua? Ei kumpikaan.
Frida Duell sanoo:
- Laihduttaessa on tärkeää syödä energiapitoista ruokaa, joka täyttää mahasi pitkäksi aikaa. Välipala kannattaa, mikäli et se ansiosta ahmi sipsipussia matkalla töistä kotiin. Uuden, ihanteellisen painosi ylläpitäminen vaatii hyviä rutiineja. Ne voivat olla pieniä asioita, kuten pienemmät annokset ja mehun juomatta jättäminen aamiaisella.
LUE LISÄÄ: 7 syytä rakastaa kahvia
